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शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित रखने के लिए रोज करें त्रिकोणासन

योग प्रशिक्षक बतातें है कि स्टैमिना बढ़ाने के लिए त्रिकोणआसन एक बहुत अच्छा आसन है। त्रिकोणासन के 2-3 राउंड करने से क्लैविक्युलर एरिया में वेंटिलेशन तेज़ हो सकता है और यह निचले अंगों को मज़बूत करेगा। त्रिकोण योग आसन दो अलग-अलग भावों – वैराग्य (अलगाव) और ऐश्वर्य (आत्मविश्वास) का एक सुंदर मिश्रण है।

लेख विभाग
November 09 2026 Updated: November 09 2026 18:43
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