देश का पहला हिंदी हेल्थ न्यूज़ पोर्टल

सौंदर्य

सुन्दर और आकर्षक दिखने के लिए चेहरे की देखभाल ऐसे करें

माँइश्चराइजर लगायें जिससे प्रतिदिन कोलेजन और इलास्टिन का प्रोडक्शन हो। स्किन को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने पर स्किन को मजबूत रखने, रिंकल्स से बचाने और जवान दिखाने में मदद मिलती है। स्किन ऑयली होने पर भी माँइश्चराइजर का उपयोग करें।

सौंदर्या राय
June 21 2022 Updated: June 21 2022 14:55
0 11352
सुन्दर और आकर्षक दिखने के लिए चेहरे की देखभाल ऐसे करें प्रतीकात्मक चित्र

लोगों की नज़र सबसे पहले आपके चेहरे पर जाती है। आपके चेहरे की सुंदरता लोगों को आकर्षित करती है। स्वास्थ्य कारणों और उम्र बढ़ने के साथ-साथ स्किन के ग्लो में कमी आने लगती है। चेहरे का आकर्षण खोने लगता है। अच्छी स्किनकेयर की प्रैक्टिस, लाइफस्टाइल में सुधार और मेडिकल ट्रीटमेंट के द्वारा आप अपने चेहरे को जवान और खूबसूरत बना सकतीं हैं। बस ये स्टेप फॉलो करें। 

 
नियमित रूप से चेहरा धुलें - Wash face regularly

अतिरिक्त गंदगी और मुहांसे (acne) स्किन की खूबसूरती को कम कर देते हैं विशेषरूप से तब जब आपकी उम्र धीरे-धीरे बढ़ रही हो | स्किन को नियमित रूप से साफ़ करते रहने से रिंकल्स या फाइन लाइन्स (fine lines) में धूल और एक्ने या मुहांसे सेटल नहीं हो पाते और इससे नए मुहासों को रोका जा सकता है।

  • नेचुरल pH वाले किसी माइल्ड क्लीनजर का उपयोग करें। स्किन (skin) का नेचुरल pH लगभग 5 होता है और आपको ऐसा क्लीनजर चुनना है जो इस बैलेंस को मेन्टेन करने में मदद कर सके।
  • अगर आपकी स्किन बहुत ऑयली है तो ऑइल-फ्री क्लीनजर का उपयोग करें।  ग्लिसरीन या क्रीम-बेस्ड क्लीनजर्स ड्राई स्किन के लिए अच्छे होते हैं।
  • हलके से प्रेशर के साथ क्लीनजर को स्किन पर मलें। बहुत अधिक कठोरता से मलने पर स्किन उत्तेजित हो सकती है और पहले से भी ज्यादा उम्रदराज़ दिख सकती है। 
  • गुनगुने पानी से चेहरे को धोकर साफ़ करें। बहुत अधिक गर्म पानी स्किन के लिए आवश्यक ऑइल को निकाल सकता है या स्किन को उत्तेजित कर सकता है जिसके कारण स्किन उम्रदराज़ लगने लगती है। 

   
    
ओवर-क्लींजिंग से बचें - Avoid over cleansing

चेहरे को नियमित रूप से धोना जरुरी होता है लेकिन ऐसा बार-बार न करें। साबुन और लम्बे समय तक पानी के सम्पर्क से स्किन का ऑइल हट सकता है। इससे स्किन भी उत्तेजित हो सकती है जिसके कारण स्किन की चमक और निखार कम हो जाता है।

अगर आप विशेषरूप से एक्टिव नहीं रहते हों तो दिन में दो बार से ज्यादा चेहरे को न धोएं। अगर आप बहुत अधिक एक्टिव रहते हैं या एक्सरसाइज करते हैं और आपको बहुत पसीना आता हो या जल्दी गंदे हो जाते हों तो एक कोमल क्लीनजर से चेहरे को धोएं या शावर लें। 
  
    
हर दिन माँइश्चराइजर लगायें - Apply moisturizer every day

माँइश्चराइजर लगायें जिससे प्रतिदिन कोलेजन और इलास्टिन का प्रोडक्शन हो। स्किन को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने पर स्किन को मजबूत रखने, रिंकल्स से बचाने और जवान दिखाने में मदद मिलती है। स्किन ऑयली होने पर भी माँइश्चराइजर का उपयोग करें। ऑइल-फ्री प्रोडक्ट्स लगायें। 

ऐसे प्रोडक्ट्स का उपयोग करें जो न सिर्फ कोलेजन और इलास्टिन को बूस्ट करें बल्कि आपके चेहरे में फुलाव लाकर चेहरे को और अधिक युवा दिखाने में भी मदद करें जैसे सिलिकॉन (silicone) और ह्यालुरोनिक एसिड (hyaluronic acid) जैसे प्रोडक्ट्स। आप प्रोडक्ट्स के लेवल को चेक करके भी पता लगा सकते हैं कि उनमे सामग्री के रूप में ये चीज़ें हैं या नहीं। 

सनस्क्रीन के साथ माँइश्चराइजर लगाने से रिंकल्स होना रोका जा सकता है। स्किन की नमी को बूस्ट करने के लिए रात में अपने कमरे में ह्युमिडीफायर (humidifier) लगाने पर विचार करें। 
  
    
स्किन को एक्सफोलिएट करें - Exfoliate skin

डेड स्किन पर गंदगी (आमतौर पर पोर्स, फाइन लाइन्स और रिंकल्स में) जमा हो जाती है और स्किन के निखार को कम कर देती है। एक कोमल एक्स्फोलीएटर (exfoliator) के उपयोग से डेड स्किन और गंदगी को साफ़ करें और मुहांसे होने से रोकें। 

  • याद रखें कि एक्स्फोलीएटर्स स्किन की सतह को ही स्क्रब करते हैं और रिंकल्स या फाइन लाइन्स को नहीं हटा सकते।
  • उत्तेजना कम करने के लिए सिंथेटिक या नेचुरल बीड्स युक्त एक्स्फोलीएटर्स ही चुनें।
  • कोमलता से स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए एक नर्म कपडे का उपयोग करें। 

WHAT'S YOUR REACTION?

  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

COMMENTS

लेख

कला से सीधे जुड़ा है स्वास्थ्य, डब्ल्यूएचओ ने भी माना भारतीय दर्शन

रंजीव ठाकुर August 22 2022 9324

भारतीय दर्शन में कलाओं का बड़ा महत्व है और स्वस्थ जीवन के लिए 16 कला सम्पूर्ण होने की बात कही जाती। भ

राष्ट्रीय

तेजस्वी यादव ने किया पीएमसीएच में कैथ लैब का उद्घाटन

विशेष संवाददाता January 05 2023 7211

मोतियाबिंद की परेशानी से जूझते बिहार के लोगों के लिए राज्य सरकार ने बड़ी घोषणा की है। उप मुख्यमंत्री

उत्तर प्रदेश

'स्वास्थ्य आपका संकल्प सरकार का' यूपी सरकार का अभियान शुरू

हुज़ैफ़ा अबरार June 23 2022 6693

उप मुख्यमंत्री ब्रजेश पाठक ने प्रेस कान्फ्रेंस के दौरान बताया कि इस अभियान के तहत सभी अस्पतालों और

स्वास्थ्य

सेहत के लिए फायदेमंद है सप्तपर्णी

लेख विभाग August 03 2023 25086

आयुर्वेद में दस्त के इलाज के लिए इसका चूर्ण बनाकर गर्म पानी के साथ सेवन किया जाता है। इसके अलावा इसक

उत्तर प्रदेश

किडनी रोग, लिवर फेल व कैंसर के इलाज़ में रामबाण है आयुर्वेद: आचार्य मनीष

हुज़ैफ़ा अबरार October 19 2022 16329

आचार्य मनीष ने कहा, ''देश भर में हमारे सौ से अधिक शुद्धि क्लीनिक्स  संचालित हैं। दिल्ली में सीजीएचएस

स्वास्थ्य

डाउन सिंड्रोम पीड़ित बच्चों का कोई इलाज नही प्यार ही असली दवा है

आनंद सिंह March 21 2022 13831

भारत में जन्म लेने वाले हर 800 से 1000 बच्चों में से किसी एक को यह समस्या प्रभावित करती है। डाउन सिं

उत्तर प्रदेश

महामारी के दौरान बढ़ा नशीले पदार्थो का सेवन, ख़राब कर रहा  लीवर।  

हुज़ैफ़ा अबरार June 04 2021 11129

लोग महामारी के कारण बढे तनाव, बोरियत और अकेलेपन की वजह से शराब और अन्य नशीले पदार्थो का सेवन ज्यादा

अंतर्राष्ट्रीय

ब्रिटेन 22 नवंबर से देगा कोवैक्सीन को मान्यता।

हे.जा.स. November 09 2021 6829

22 नवंबर से यूके भारत की कोवॉक्सिन (Covaxin) को भी आपातकालीन उपयोग सूची में शामिल करेगा। इसके बाद दो

राष्ट्रीय

कोविड-19: चार लाख से कम हुआ कोरोना संक्रमण का आंकड़ा। 

एस. के. राणा May 11 2021 15914

एक दिन में कोविड-19 के 3,66,161 मामले सामने आए और इसी के साथ देश में संक्रमण के कुल मामले बढ़कर 2,26

उत्तर प्रदेश

लखनऊ में लगातार बढ़ रहे डेंगू के केस, सबसे ज्यादा लोकबंधु अस्पताल में मरीज

आरती तिवारी October 14 2022 13630

राजधानी में डेंगू के मरीज लगातार बढ़ते जा रहे हैं। लखनऊ के कई अस्पतालों में डेडिकेटेड डेंगू वार्ड बन

Login Panel