देश का पहला हिंदी हेल्थ न्यूज़ पोर्टल

स्वास्थ्य

डायबिटीज के पेशेंट भी खा सकते है दिवाली पर ये मिठाई

दिवाली पर सबसे ज्यादा टेंशन डायबिटीज वालों की होती है। फेस्टिवल की डिशेज़ देखकर मुंह में पानी आना तो लाजिमी हैं। इस चटोरी जीभ पर कंट्रोल करना थोड़ा मुश्किल सा हो जाता है। अगर आपके घर में भी कोई डायबिटीज का मरीज है तो टेंशन न लें। यहां हम कुछ टिप्स दे रहे जिसे फॉलो कर आप हेल्दी और टेस्टी दिवाली मना सकेंगे।

लेख विभाग
October 22 2022 Updated: October 22 2022 15:17
0 9736
डायबिटीज के पेशेंट भी खा सकते है दिवाली पर ये मिठाई सांकेतिक चित्र

दीवाली की रौनक जितनी रोशनी की जगमगाहट से होती है, उतना ही त्योहार में मिठास भरने का काम मिठाईयां करती है। बिना मिठाईयों के त्योहार की कल्पना भी नहीं की जा सकती हैं। जब तक दीवाली पर मुंह मीठा नहीं होता है तो त्योहार का मजा फीका ही रह जाता है।

 

दिवाली पर सबसे ज्यादा टेंशन डायबिटीज (diabetes ) वालों की होती है। फेस्टिवल की डिशेज़ देखकर मुंह में पानी आना तो लाजिमी हैं। इस चटोरी जीभ पर कंट्रोल करना थोड़ा मुश्किल सा हो जाता है। अगर आपके घर में भी कोई डायबिटीज का मरीज है तो टेंशन न लें। यहां हम कुछ टिप्स दे रहे जिसे फॉलो कर आप हेल्दी और टेस्टी दिवाली मना सकेंगे।

 

कौन-सी मिठाइयां खा सकते हैं शुगर पेशेंट?

 

शुगर फ्री लड्डू - Sugar free laddus

आप चाहें तो मार्केट से इन्हें खरीद सकते हैं या फिर घर में इन्हें तैयार कर सकते हैं। इन लड्डू में आपको सबकुछ डालना है। सिवाए चीनी के स्थान पर आप इन्हें बनाने में शहद का उपयोग करें। एक दिन में दो से ज्यादा लड्डू ना खाएं।

 

शहद में बनी फीनी - Feni in honey

फीनी एक पारंपरिक भारतीय मिठाई है। यूं तो इसका उपयोग सबसे अधिक हरियाली तीज के अवसर पर और सावन के महीने में होता है। लेकिन दिवाली पर भी यह मिठाई काफी बिकती है। आप शहद में तैयार की गई फीनी का सेवन करें और दिवाली इंजॉय करें।

 

घर में बनाएं मखाना खीर - Make Makhana Kheer at home

आप घर में बनी खीर का सेवन भी कर सकते हैं। मखाने दूध में डालकर मिक्सी में पीस लें। इनकी मात्रा इतनी रखें कि दूध गाढ़े पेस्ट की तरह तैयार हो जाए। अब इसमें बादाम, काजू, अखरोट और किशमिश डालकर फ्रिज में रख दें। ठंडा होने पर थोड़ा-थोड़ा खाएं।

 

अंजीर की बर्फी - Fig Barfi

अंजीर से तैयार की गई बर्फी एक ऐसी मिठाई है, जिसे यदि शुद्ध तरीके से बनाया जाए तो इसमें शुगर का बिल्कुल उपयोग नहीं होता। क्योंकि अंजीर खुद ही बहुत मीठा होता है और फिर इस बर्फी को तैयार करने में शहद का उपयोग होता है। इसलिए यह पूरी तरह नैचरल होती है। आप इस बर्फी के दिन में 2 से 3 पीस खा सकते हैं।

 

सफेद रसगुल्ले - White rasgulla

सफेद रसगुल्ले या बंगाली रसगुल्ले खाकर आप दिवाली का लुत्फ उठा सकते हैं। क्योंकि इन रसगुल्लों में भरे रस में शुगर होती है और आप इस रस को निचोड़कर निकाल सकते हैं। आप रसगुल्ले का अतिरिक्त पानी हल्के से दबाव से निकाल सकते हैं और फिर रसगुल्ले की मिठास से त्योहार मना सकते हैं।

WHAT'S YOUR REACTION?

  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

COMMENTS

उत्तर प्रदेश

उत्तर प्रदेश: बारह करोड़ से अधिक लोगों का हुआ कोरोनरोधी टीकाकरण

हुज़ैफ़ा अबरार October 20 2021 7791

नौ करोड़ 32 लाख 12 हजार छह सौ 73 को पहली और दो करोड़ 68 लाख 14 हजार तीन सौ 23 लोगों को दोनों डोज दी

स्वास्थ्य

कोरोना ने एहसास कराया फेफड़ों की अहमियत : डॉ. सूर्यकान्त

लेख विभाग November 17 2021 13083

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की रिपोर्ट के अनुसार सी.ओ.पी.डी. दुनिया भर में होने वाली बीमारियों से मौ

उत्तर प्रदेश

विश्व हेपेटाइटिस दिवस: आईएमए में आयोजित हुआ अनूठा कार्यक्रम

रंजीव ठाकुर July 29 2022 8546

विश्व हेपेटाइटिस दिवस के अवसर पर होप इनिशिएटिव तथा इंडियन मेडिकल एसोसिएशन लखनऊ और निर्वान हॉस्पिटल द

राष्ट्रीय

नेचुरल फार्मिंग से कैंसर के रोगों में आयेगी कमी: केंद्रीय मंत्री गिरिराज सिंह

रंजीव ठाकुर September 17 2022 10338

केंद्रीय मंत्री गिरिराज सिंह ने कहा कि ग्राम पंचायतों को नेचुरल फार्मिंग पर बल देने की आवश्यकता है।

उत्तर प्रदेश

केजीएमयू के शोध छात्र की ’’पर्यावरण एवं तम्बाकू’’ पर लिखी कविता नेशनल समिट में हुयी चयनित

हुज़ैफ़ा अबरार June 26 2022 8969

केजीएमयू के रेस्पिरेटरी मेडिसिन विभाग के विभागाध्यक्ष डा0 सूर्यकान्त ने बताया कि अनुज कुमार पाण्डेय

अंतर्राष्ट्रीय

मस्तिष्क स्वास्थ्य पर डब्ल्यूएचओ ने पहला पोजिशन पेपर जारी किया 

हे.जा.स. August 10 2022 22102

डब्ल्यूएचओ ने कहा कि मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मानव शरीर के कमांड सेंटर हैं, जो शरीर के चे

उत्तर प्रदेश

आईआईटी कानपुर के वैज्ञानिकों ने बड़ी सफलता की हासिल, हार्ट फेल होने पर भी जी सकेंगे लोग

विशेष संवाददाता December 29 2022 11015

आईआईटी कानपुर के वैज्ञानिकों ने बड़ी सफलता हासिल की है। वैज्ञानिकों ने एक ऐसा यंत्र बनाया है जो लोगो

उत्तर प्रदेश

केजीएमयू में आहारनली कैंसर के इलाज पर कार्यक्रम आयोजित

हुज़ैफ़ा अबरार April 24 2022 16748

आहारनली का कैंसर एक वीभत्स कैंसर है। इसमें व्यक्ति को खाना निगलने में दर्द होता है। पहले पहले solid

राष्ट्रीय

ऋषिकेश एम्स में निकली बंपर भर्ती

आरती तिवारी June 27 2023 9324

एम्स ऋषिकेश ने बंपर भर्तियां निकाली गई है। ग्रुप बी और ग्रुप सी के पदों पर भर्तियां निकाली हैं।

उत्तर प्रदेश

एक दिन में 10 लाख लोगों का टीकाकरण। 

हुज़ैफ़ा अबरार July 08 2021 8780

अपर मुख्य सचिव स्वास्थ्य अमित मोहन प्रसाद ने बताया कि बीते 24 घंटों में प्रदेश में 10, 03, 425 लोगों

Login Panel