सफर के दौरान उल्टी होना एक बहुत कॉमन समस्या है जिससे बहुत से लोग पीड़ित हैं। इस समस्या को मोशन सिकनेस कहा जाता है। दुनिया भर में बच्चों से लेकर बड़ों को भी मोशन सिकनेस की शिकायत होती है। यह एक परेशान करने वाली समस्या है क्योंकि कुछ लोग जब तक कार या गाड़ी में बैठे रहते हैं तब तक उन्हें थोड़ी-थोड़ी देर में उल्टियां होती रहती हैं।
इसके अलावा बेचैनी, सिरदर्द (headache) और कमजोरी जैसी परेशानियां साथ-साथ महसूस होती हैं। मोशन सिकनेस की परेशानी से राहत (relief) के लिए योग की मदद ली जा सकती है। योग के अभ्यास से यात्रा के दौरान होने वाली परेशानियों को कम किया जा सकता है। योग एक्सपर्ट्स (expert) और कुछ स्टडीज की मानें तो कुछ विशेष योगासन (yoga) उन लोगों के बहुत काम आ सकते हैं जो सफर करते समय बहुत परेशान होते हैं।
मोशन सिकनेस (motion sickness) दिमाग और शरीर के बीच तालमेल प्रभावित होने के कारण होता है। जब ब्रेन (brain) तक खून की सही तरीके से सप्लाई नहीं हो पाती और ब्रेन बैलेंस बनाने में कमजोर साबित होता है तो लोगों को मोशन सिकनेस के लक्षण (symptoms) दिखायी देने लगते हैं। इन योगासनों के अभ्यास से ब्रेन के उन हिस्सों को मजबूती मिलती है जो शारीरिक बैलेंस (Balance) बनाने का काम करते हैं। इन योगासनों का नियमित अभ्यास करने से मोशन सिकनेस की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है।
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Edited by Shweta Singh
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