देश का पहला हिंदी हेल्थ न्यूज़ पोर्टल

सौंदर्य

अपनी खूबसूरती निखारने के लिए, बरसात के मौसम में करिये योग

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोजाना 20 मिनट योग करने से त्वचा अपना कसाव जल्दी नहीं खोती। शरीर को शेप में लाने और फिट बनाने के लिए योग बहुत जरूरी है।

सौंदर्या राय
August 06 2022 Updated: August 07 2022 00:09
0 28842
अपनी खूबसूरती निखारने के लिए, बरसात के मौसम में करिये योग प्रतीकात्मक चित्र

बरसात के मौसम में प्रकृति में एक्सरसाइज नहीं हो पाती है। ऐसे में घर के अंदर योग का ही सहारा रहता है। योग फिजिकल स्ट्रेंथ बढ़ाने के साथ साथ खूबसूरती को भी निखारता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोजाना 20 मिनट योग करने से त्वचा अपना कसाव जल्दी नहीं खोती। शरीर को शेप में लाने और फिट बनाने के लिए योग बहुत जरूरी है। तो इस बरसात में अपनी खूबसूरती निखारने के लिए घर में ही नीचे बताये गए योग करिये।

 

भुजंगासन - Bhujangasana

भुजंगासन भुजंगा (कोबरा या सांप) और आसन (स्थिति) शब्दों से बना है। भुजंगासन का दूसरा नाम कोबरा स्ट्रेच है। यह आपके शरीर (विशेषकर आपकी पीठ) को फैलाता है और तेजी से आपके तनाव को दूर करता है।

 

वृक्षासन - Vrikshasana

वृक्षासन एक संस्कृत संज्ञा है जो वृक्ष और आसन शब्दों को जोड़ती है। वृक्ष के लिए संस्कृत शब्द वृक्ष है, जबकि आसन के लिए संस्कृत शब्द आसन है। वृक्षासन एक स्थायी मौलिक योग स्थिति है। इसके अलावा, हिंदू धर्म में, ऋषियों ने इस रुख का उपयोग तपस्या या तपस्या के रूप में किया।

 

त्रिकोणासन - Trikonasana

त्रिकोणासन संस्कृत शब्द 'त्रिकोना' (तीन कोनों) और 'आसन' (मुद्रा) से लिया गया है। त्रिकोणासन योग, जिसे त्रिभुज स्थिति व्यायाम के रूप में भी जाना जाता है, एक स्थायी मुद्रा है जो शक्ति (पावर), संतुलन (बैलेंस) और लचीलेपन (फ्लेक्सिबिलिटी) में सुधार करती है।

 

शिशुआसन - Shishusana

एक बच्चे की मुद्रा, जिसे बालासन / शिशुआसन के रूप में भी जाना जाता है, एक शुरूआती स्थिति है जो मन और शरीर को आराम देने में सहायता करती है।

 

उत्कटासन - Utkatasana

कुर्सी मुद्रा, जिसे "अजीब कुर्सी मुद्रा" और "भयंकर रुख" के रूप में भी जाना जाता है, आसन या योग अभ्यास का एक रूप है। कुर्सी की मुद्रा बैलेंस और फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार करते हुए आपके पैरों, ऊपरी पीठ और कंधों को मजबूत करती है।

 

ताड़ासन - Tadasana

ताड़ासन सबसे मौलिक योग आसनों में से एक है, यह सभी स्तरों के लिए एक चैलेंज जैसा है और कई तरह के शारीरिक और भावनात्मक लाभ देने वाला होता है। ताड़ासन आपके शरीर और दिमाग को शांत करता है।

WHAT'S YOUR REACTION?

  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

RELATED POSTS

COMMENTS

आज फिर बढ़े कोरोना के केस

आज फिर बढ़े कोरोना के केस

एस. के. राणा April 27 2023 28922

देश में कुल कोरोना संक्रमितों की संख्या बढ़कर 4 करोड़ 49 लाख 18 हजार 628 हो गई है। जबकि ठीक होने वाल

जीनोम इंजीनियरिंग और सुपरह्यूमन  बनाने की सम्भावनाएँ

जीनोम इंजीनियरिंग और सुपरह्यूमन बनाने की सम्भावनाएँ

श्वेता सिंह August 22 2022 26790

वर्तमान परिदृश्य में तो आनुवांशिकी को लेकर सुपरमैन जैसे चरित्र भी गढ़ दिए गए हैं लेकिन अब आप सोंच रह

एम्स  गोरखपुर में स्वास्थ्य दिवस पर विविध कार्यक्रम आयोजित

एम्स गोरखपुर में स्वास्थ्य दिवस पर विविध कार्यक्रम आयोजित

आनंद सिंह April 08 2022 45352

वेबिनार और जागरुकता शिविर निकाल कर एम्स में मनाया गया विश्व स्वास्थ्य दिवस, समाज के विभिन्न वर्गों म

कोरोना के नए स्ट्रेन ने बढ़ाई चिंता, ब्रिटेन ने 6 अफ्रीकी देशों की यात्रा पर लगाया प्रतिबंध।

कोरोना के नए स्ट्रेन ने बढ़ाई चिंता, ब्रिटेन ने 6 अफ्रीकी देशों की यात्रा पर लगाया प्रतिबंध।

हे.जा.स. November 26 2021 45213

यूनाइटेड किंगडम ने गुरुवार को छह देशों से उड़ानों के अस्थायी निलंबन की घोषणा की है। ब्रिटेन ने यह फै

ड्रग डिस्ट्रक्शन डे के मौके पर पूरे देश में नष्ट किया जाएगा नशीला पदार्थ 

ड्रग डिस्ट्रक्शन डे के मौके पर पूरे देश में नष्ट किया जाएगा नशीला पदार्थ 

विशेष संवाददाता June 07 2022 28358

'आजादी का अमृत महोत्सव' समारोह के एक प्रतिष्ठित सप्ताह के एक भाग के रूप में मनाया जाएगा। मंत्रालय ने

कोवैक्सीन के मुकाबले कोविशील्ड लेने वालों में इम्यूनिटी ज्यादा: स्टडी

कोवैक्सीन के मुकाबले कोविशील्ड लेने वालों में इम्यूनिटी ज्यादा: स्टडी

एस. के. राणा January 08 2023 25824

कई केंद्रों के एक अध्ययन के अनुसार ‘कोवैक्सीन’ टीका लगवाने वालों की तुलना में ‘कोविडशील्ड’ लेने वाले

फिर बढ़े कोरोना के मरीज, केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव ने की राज्यों के साथ बैठक

फिर बढ़े कोरोना के मरीज, केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव ने की राज्यों के साथ बैठक

एस. के. राणा March 28 2023 20877

कोविड के बढ़ते मामलों को देखते हुए केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव राजेश भूषण आज शाम को COVID-19 की तैयारियो

दुनिया की 25 फ़ीसदी महिलाएं अपने जीवनसाथी के हिंसा का शिकार

दुनिया की 25 फ़ीसदी महिलाएं अपने जीवनसाथी के हिंसा का शिकार

हे.जा.स. February 18 2022 40984

दुनिया में हर चार में से कम से कम एक महिला ने अपने जीवन में पार्टनर से हिंसा का अनुभव किया है। इस बा

सन फार्मा ने अमेरिका में टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन के 36,275 डिब्बों को वापस लिया ।

सन फार्मा ने अमेरिका में टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन के 36,275 डिब्बों को वापस लिया ।

हे.जा.स. February 09 2021 44648

मांस में लगने वाले इंजेक्शन 'साईपीयोनेट' दवा निर्माता सन फार्मास्युटिकल इंडस्ट्रीज द्वारा भारत में न

दहशत: कोरोना आतंक के बीच चीन में एवियन फ्लू का वायरस मिला इंसानी शरीर में

दहशत: कोरोना आतंक के बीच चीन में एवियन फ्लू का वायरस मिला इंसानी शरीर में

एस. के. राणा April 27 2022 32748

चीन में एवियन फ्लू (बर्ड फ्लू) के एच3एन8 स्ट्रेन के इंसानी शरीर में मिलने के पहले मामले की पुष्टि की

Login Panel