











































सत्तू
भीषण गर्मी और लू से डिहाइड्रेशन या दूसरी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। सत्तू एक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ है जो भारतीय खाद्य परंपरा में व्यापक रूप से उपयोग होता है। इसे चने, गेंहूं, बाजरे, जौ आदि के भूने हुए दानों से तैयार किया जाता है। सत्तू में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और आवश्यक ऊर्जा होती है। दरअसल, हम चना से बनने वाले सत्तू की बात कर रहे हैं, जो गर्मी में भी पेट की शांत रखने का काम करता है। ग्रामीण इलाकों में आज भी लोग गर्मियों में सत्तू को जरूर खाते हैं।
सत्तू खाने के फायदे
1. ताजगी और ठंडक- Freshness and coolness
सत्तू एक प्राकृतिक ठंडा भोजन है जो शरीर को ताजगी और ठंडक प्रदान करता है। इसे गर्मी के दिनों में उचित तापमान की आवश्यकता को पूरा करने के लिए खाया जा सकता है।
2. ऊर्जा और ताकत- Energy and strength
सत्तू में मौजूद प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स द्वारा शरीर को ऊर्जा मिलती है और ताकत बढ़ती है। इसलिए, यह गर्मी के दौरान उचित ऊर्जा स्त्रोत के रूप में बहुत उपयोगी हो सकता है।
3. हाइड्रेशन- Hydration
सत्तू में प्राकृतिक तरीके से ऊर्जा और पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है। यह गर्मी के दौरान दिनभर में ताजगी और हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद कर सकता है।
4. पाचन तंत्र को सुधारना- Improve digestion
सत्तू में फाइबर की मात्रा होती है जो पाचन को सुधारने में मदद करती है।
5. पूर्ण पोषण- Complete nutrition
सत्तू में प्राकृतिक रूप से प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं। इसलिए, यह पूरे पोषण की आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करता है।
6. ऊर्जा स्त्रोत- Energy source
सत्तू में ऊर्जा का अच्छा स्रोत होता है। इसमें महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जो शारीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और दिनभर के कामों को संभालने में मदद करते हैं।







हुज़ैफ़ा अबरार June 07 2026 0 1526
हुज़ैफ़ा अबरार June 01 2026 0 1204
हुज़ैफ़ा अबरार June 04 2026 0 994
हुज़ैफ़ा अबरार June 10 2026 0 833
हुज़ैफ़ा अबरार June 12 2026 0 784
हुज़ैफ़ा अबरार January 25 2026 0 4438
एस. के. राणा January 20 2026 0 4312
हुज़ैफ़ा अबरार February 07 2026 0 4284
एस. के. राणा January 13 2026 0 4193
हुज़ैफ़ा अबरार February 05 2026 0 3962
एस. के. राणा February 01 2026 0 3612
एस. के. राणा February 04 2026 0 3521
सौंदर्या राय April 11 2022 0 86623
सौंदर्या राय April 08 2022 0 34441
सौंदर्या राय April 07 2022 0 37642
सौंदर्या राय April 05 2022 0 35217
लेख विभाग March 19 2022 0 34720
सौंदर्या राय March 16 2022 0 72098
अगर आप भी गर्मियों में लो फील करने लगे हैं तो आसान तरीके से तरबूज का जूस बनाकर पी सकते हैं। ये जितना
योजना के तहत गरीब मरीजों को भर्ती कर इलाज मुहैया कराया जाएगा। इसमें मरीज की मुफ्त कीमोथेरेपी होगी। ऑ
नेजल वैक्सीन शुरुआत में प्राइवेट अस्पतालों में लगेगी। इस वैक्सीन को सरकार ने भारत के कोविड 19 वैक्सी
एसपी अशोक मिश्रा ने कहा कि रक्तदान महादान है, हमारे दिए गए खून से किसी एक व्यक्ति की जान बचाई जा सकत
डॉ. कैलाश राहद ने कहा कि बुजुर्ग भी इस मौसम में अधिक बीमार हो रहे हैं। अधिकतर लोग पेट, हड्डियों के क
डॉ राममोहन सहाय ने बताया कि आज से जिले के सभी प्रखंडों में कैंसर जागरूकता सप्ताह का व्यापक प्रचार प्
पिछले 28 दिनों में भारत में कोरोना वायरस से होने वाली मौतों में 114 फीसदी से अधिक की वृद्धि हुई है।
अभी तक मानव अंगों को प्रत्यारोपण के लिए जल्दी से जल्दी अस्पताल पहुंचाने के लिए पुलिस और प्रशासन की म
उमस भरी गर्मी के कारण कंजक्टिवाइटिस के मरीज तेजी से बढ़े हैं। इनमें स्कूल जाने वाले बच्चे ज्यादा हैं
लंबे समय तक बैठे रहने से स्वास्थ्य खराब होता है तथा हृदय रोग सहित डायबिटीज और कैंसर जैसी गंभीर बीमार

COMMENTS