चेहरे पर आती है सूजन तो करें ये उपाय

चेहरे पर सूजन आना आम समस्या है। सूजन की ये समस्या समय के साथ खुद ही ठीक हो जाती है और अगर ये समस्या बार-बार होती है और जल्दी से नहीं जाती है, तो आपको इसे गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि ये किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है। ज्यादातर चेहरे पर सूजन शरीर से विषाक्त पदार्थों के न निकल पाने और नींद न पूरी होने पर आती है। तो चलिए जानते हैं चेहरे रों में सूजन आने के क्या कारण होते हैं और इस समस्या से निजात पाने के लिए कौन से घरेलू उपाय किए जा सकते हैं-

चेहरे की सूजन के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय-

बर्फ से करें सिकाई- do ice training

सूजन को दूर करने के लिए बर्फ की सिकाई काफी फायदेमंद मानी जाती है। इसके लिए बर्फ के कुछ टुकड़ों को एक कॉटन के कपड़े में लेकर चेहरे की सिकाई करें। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है, जिससे सूजन के साथ-साथ दर्द भी दूर होता है।

तकिया लगाकर सोएं- sleep on pillow

बॉडी फ्लूइड्स का चेहरे पर ज्यादा सर्कुलेशन या जमाव होने से भी सूजन होती है। इसके लिए एक्सट्रा तकिया लगाकर सोएं जिससे की आपका सिर या चेहरा हार्ट के ऊपर लेवल पर हो और बॉडी फ्लूइड्स का फ्लो सही रहे. इससे चेहरा सूजने की परेशानी में आराम मिल सकता है।

हल्दी और नारियल तेल का मिश्रण लगाएं- Apply a mixture of turmeric and coconut oil

सूजन को दूर करने में हल्दी भी बहुत फायदेमंद होती है। एंटी बैक्टीरियल होने के साथ-साथ हल्दी में कुछ ऐसे गुण भी होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं। इसके लिए 2 चम्मच हल्दी को नारियल के तेल में गर्म करके इसे सूजन वाली जगह लगा लें, आप चाहें तो इससे मसाज भी कर सकते हैं। दूध के साथ हल्दी मिलाकर पीने से भी सूजन दूर होने में मदद मिलेगी।

खूब पानी पिएं- drink plenty of water

वेब एमडी डॉट कॉम के अनुसार पानी कम पीने के कारण बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है, ऐसे में सैल्स कोशिश करते हैं की ज्यादा से ज्यादा पानी वो स्टोर कर लें, जिसके कारण सैल्स का वॉल्यूम बढ़ जाता है और चेहरा सूज जाता है. बॉडी को भरपूर पानी मिलने पर ये समस्या सुलझायी जा सकती है।

चेहरे पर सूजन का कारण- Causes of swelling on the face

1- नींद पूरी ना होना- lack of sleep

नींद ना पूरी होने की वजह से आपके चेहरे में सूजन (swelling) आ सकती है। दरअसल, पर्याप्त नींद न लेने से शरीर के तरल पदार्थ के पुनर्वितरण में समस्या हो सकती है। यानी कि आपके शरीर में जितना भी तरह पदार्थ है वो एक जगह जमा हो सकता है जिसकी वजह से शरीर के किसी खास अंग (Organ) में सूजन नजर आ सकती है और यही चेहरे के साथ भी होता है। इसके अलावा, असहज तकिए का इस्तेमाल करने और पर्याप्त पानी न पीने से भी यह समस्या हो सकती है।

2- स्ट्रेस के कारण- Due to stress

तनाव (stress) आपके चेहरे पर सूजन का कारण भी बन सकता है क्योंकि जब आप चिंतित महसूस कर रहे होते हैं, तो आपकी एर्डेनल ग्रंथियां (eternal glands) सामान्य से अधिक कोर्टिसोल का उत्पादन करती हैं, जिससे चेहरे की सूजन सहित कई तरह के शारीरिक लक्षण हो सकते हैं।

3-  एडिमा के कारण- due to edema

यह तब होता है जब आपकी त्वचा के नीचे बहुत अधिक तरल पदार्थ जमा हो जाता है, आमतौर पर आपके चेहरे के आसपास जमा होता है। यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि इसका क्या कारण है, लेकिन यह पराग, लेटेक्स, भोजन, पानी और यहां तक कि धूप (sunshine) सहित कई तरह की चीजों से एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है।

4- फूड एलर्जी के कारण- due to food allergy

फूड एलर्जी के कारण भी आपके चेहरे पर सूजन हो सकती है। मछली  (fish), नट और डेयरी आमतौर पर इसे ट्रिगर कर सकते हैं। यह आपके चेहरे पर मिनटों में, विशेष रूप से आपके होठों (lips) और आंखों के आसपास सूजन का कारण बन सकता है। आप अपनी त्वचा पर या अपने कान, मुंह या गले के अंदर भी हल्का-हल्का मिचली और खुजली महसूस कर सकते हैं। ऐसे में अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

5- दवाइयों से एलर्जी के कारण- Due to allergy to medicines

दवाइयों से एलर्जी होने पर भी आपके चेहरे पर सूजन नजर आ सकती है। इसके कारण आपके चेहरे पर एलर्जी के कारण स्किन रैश (skin rash) हो सकती है। इसके अलावा एस्पिरिन (aspirin), इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन जैसे एंटी स्टेरायडल दवाइयों (medicines) के लेने से रिएक्शन का असर चेहरे पर हो सकता है।