सर्दियों में नवजात बच्चों के धूप सेकने के है कई फायदें

कहते हैं कि धूप से स्किन खराब हो जाती है या कई तरह की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याएं हो सकती हैं लेकिन यह पूरा सच नहीं है। धूप से सेहत को फायदे भी मिलते हैं और छोटे बच्‍चों एवं शिशु के लिए भी धूप बहुत लाभकारी होती है।

अब सर्दियां आ रही हैं और इस मौसम में धूप को बहुत पसंद किया जाता है। बच्‍चों के लिए भी धूप अच्‍छी होती है और इस आर्टिकल में हम आपको शिशु या छोटे बच्‍चों को धूप से मिलने वाले फायदों के बारे में बता रहे हैं।

 धूप से मिलने वाले लाभ- Benefits of sunlight

1-नवजात शिशु (Newborn Baby) को धूप में रखने से मेलाटोनिन बनने में काफी मदद मिलती है जो बेबी के स्लीप पेटर्न को रेगुलेट करता है। धूप से मेलाटोनिन लेवल गिरता है और सेरोटोनिन (serotonin) बनता है जिससे एनर्जी लेवल बढ़ता है और मूड भी बच्चों का अच्छा रहता है।

2- धूप बिल्‍रूबिन को तोड़ने में मदद करती है। यह एक पीले रंग का तत्‍व होता है जो नैचुरल कैटाबोलिक (natural catabolic) पैथवे में बनता है। इससे बेबी का लिवर बिल्‍रूबिन को और आसानी से प्रोसेस कर पाता है। बिल्‍रूबिन बढ़ने पर शिशु (baby) की स्किन पीली पड़ सकती है। सुबह 15 से 20 मिनट तक धूप में रहने से पीलिया के हल्‍के लक्षण कम हो सकते हैं।

3- धूप लेने से डायबिटीज (Diabetes) जैसी बीमारियां कम होती हैं। धूप बॉडी में इन्सुलिन लेवल (insulin level) को बनाए रखती है।

4- धूप से बच्चों को विटामिन डी (vitamin D) मिलता है जो कैल्शियम (calcium) को अब्सॉर्ब करने में मदद करता है। इससे बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं।

 रिसर्च में निकली ये जानकारी

AIIMS पीडियाट्रिक विभाग (Pediatric Department) की ओर से किए गए शोध में ढाई महीने से 3.5 महीने के 1200 स्वस्थ नवजात शिशु और माताओं पर यह शोध किया गया। इस रिसर्च में पाया गया कि विटामिन डी की कमी के चलते हाइपरपैराथॉराडिज्म (hyperparathyroidism) की स्थिति देखी गई जो बाद में चलकर हड्डियों के विकार, मॉल न्यूट्रिशन और त्वचा संबंधी बीमारियों का कारण बन सकती है। इस शोध में 43 शिशुओं का सर्दियों में अध्ययन (study in winter) किया गया जबकि 51 बच्चों का चयन गर्मियों के अध्ययन के लिए किया गया।