गर्मी और लू का बढ़ा खतरा, जाने लू लगने के लक्षण और उपाय

दिल्ली, यूपी समेत कई राज्यों में गर्मी की एंट्री हो चुकी है। मंगलवार यानी आज सुबह से ही इंडिया गेट सहित कई इलाकों में अचनाक से आसमान में धूल से भरी चादर दिखाई दी। आसमान में हर तरफ धूल के भर जाने से विजिबिलटी इतनी कम हो गई है...कि थोड़ी देर के लिए लोगों को दिखना बंद हो गया। धूल की परत ने लोगों को कुछ देर के लिए काफी ज्यादा परेशान उठानी पड़ी.बीती रात भी शहर में काफी ज्यादा तेज हवाएं चल रही थी और फिर अगली सुबह धूल की परत ने तो मौसम के मिजाज को ही बदलकर रख दिया। मौसम विभाग के अनुसार, अगले कुछ दिनों तक मौसम इसी तरीके से बना रहेगा। हीट वेव की वजह से तापमान चढ़ सकता है।

लू लगने के लक्षण- heat stroke symptoms

• शरीर के टेंप्रेचर का लगातार बढ़ना
• शरीर का ताप बढ़ने के बाद भी पसीना ना आना
• जी-मिचलाने और उल्टी होना
• त्वचा पर लाल निशान, या चकते दिखना
• सिर में दर्द बना रहना
• त्वचा रूखी और नर्म महसूस होना

गर्मियों का मौसम है। घर से बाहर निकलने पर ऐसा महसूस होता है मानो त्वचा गरमी में झुलस जाएगी। इस मौसम में अक्सर लोग ठंडी चीजों की तरफ भागते हैं। हम कितना भी गर्म तापमान से बचने की कोशिश करे, गर्म हवाएं हमारा पीछा नहीं छोड़ती हैं। अक्सर लोग गर्म हवाओं की वजह से लू जैसी समस्या की चपेट में आ जाते हैं। हवा का तापमान सामान्य से ज्यादा होता है और इस वातावरण में चलने वाली गर्म हवाएं लू कहलाती हैं। इसकी चपेट में आने पर कई बार लोगों को बुखार, उल्टी और दस्त का सामना करना पड़ता है।

लू लगने पर क्या करें?- What to do when you get heat stroke?

• सबसे पहले ठंडे स्थान पर लेट जाएं और शरीर को हवा लगने दें
• गीले कपड़े से शरीर को हल्के हाथों से पोंछे
• सांस नॉर्मल करने का प्रयास करें और ताजा पानी पिएं.
• इलेक्ट्रॉल घोल, नींबू पानी का सेवन करे
• मस्तिष्क शांत खरने के लिए गीला तौलिया सिर पर रखें
• शरीर का तापमान नियंत्रित होने पर ताजे पानी से स्नान करें
• उल्टी-पेटदर्द होने की स्थिति में डॉक्टर से संपर्क करें

देश के कई राज्यों में गरम हवाओं की दस्तक हो चुकी है। मौसम विभाग ने लू से बचने के लिए अलर्ट भी जारी कर दिया है। लेकिन स्कूल-कॉलेज, ऑफिस और कई जरूरी कामों को के लिए घर से बाहर निकलना पड़ता है। ऐसे में लू लगने का खतरा रहता है।

लू से बचाव के उपाय- heat protection measures

• तेज धूप और गर्म हवाओं में निकलने से बचें
• तेज गर्मी में घर से बाहर निकले तो नींबू पानी पीकर निकलें
• शरीर में फ्लूइड की मात्रा को पूरा करने के लिए नारियल पानी जरूर पिएं
• सोडा, कोल्ड ड्रिंक, कॉफी और चाय से जितना हो सके दूर रहें
• कॉटन के कपड़े पहनें और फुल बाजू के कपड़े पहनें
• छाते, रुमाल या हैट का उपयोग करें
• पानी की बोतल साथ लेकर चलें