सिरदर्द हो तो अपनाएं ये घरेलू इलाज

सिरदर्द की समस्या बहुत आम है। ये किसी भी वक्त आपको परेशान कर सकती है। इसके पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इनमें आंखों की कमजोर रोशनी, पानी की कमी, लंबे समय तक स्क्रीन पर आंखें गड़ाकर बैठना शामिल है। कुछ सिरदर्द माइग्रेन के कारण भी होते हैं। इस बीमारी के पीड़ित मरीजों को चक्कर आने से बेचैनी, रोशनी और आवाज से सेंसिटिविटी हो सकती है। ऐसे में ज्यादातर दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है। लेकिन, ज्यादा दवाइयां लेने से इसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है। ऐसे में इसे नेचुरल तरीके से ठीक करने के लिए आप आयुर्वेदिक उपायों की मदद ले सकते हैं।

जानिए सिरदर्द को कैसे करें दूर?

सूखा आंवला - Dry gooseberry

सिरदर्द (Headache) की परेशानी को दूर करने के लिए सूखा आंवला और सरसों तेल का मिश्रण भी हेल्दी हो सकता है। इसके लिए 1 जार लें. इसमें सरसों का तेल और कुछ सूखा आंवला डालकर करीब 10 दिनों के लिए छोड़ दें। इसके बाद इस तेल को सिर पर लगाएं। इससे सिरदर्द की परेशानी दूर होगी।

चंदन - Sandalwood

सिरदर्द दूर करने के लिए लंबे समय से चंदन का इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसे घिसकर माथे पर लगाएं। इसके लिए आधे चम्मच चंदन के पाउडर में थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर माथे पर इसका लेप लगाकर इसे 20 मिनट तक छोड़ दें। ऐसा करने से आपको आराम मिल सकता है।

दालचीनी का लेप  - Cinnamon paste

ठंड में सिरदर्द की परेशानी को दूर करने के लिए दालचीनी (Cinnamon) का लेप लगाएं। इससे सिरदर्द को कम किया जा सकता है। इसके लिए दालचीनी को पीसकर इसे माथे पर लगाकर कुछ समय के लिए छोड़ दें। इससे सिरदर्द कम हो सकता है।

बादाम की गिरी - Almond kernel

सिरदर्द को कम करने के लिए बादाम की गिरी आपके लिए हेल्दी (healthy) हो सकती है। इसके लिए रात में बादाम को भिगोकर छोड़ दें। अब इसे सुबह पीसकर इसमें थोड़ा सा गर्म घी मिक्स करके खाएं। इससे सिरदर्द की परेशानी दूर की जा सकती है।

लहसुन की कलियां - Garlic cloves

सर्दियों में अगर आपको सिरदर्द की परेशानी हो रही है तो लहसुन की कलियों का सेवन करें। रोजाना लहसुन की कलियों को चबाने से सिरदर्द की परेशानी दूर की जा सकती है।

धनिया और मिश्री का काढ़ा - Coriander and sugar candy decoction

सिरदर्द से राहत पाने के लिए धनिया (Coriander) और मिश्री से तैयार काढ़ा (decoction) आपके लिए हेल्दी हो सकता है। इस काढ़ा को तैयार करने के लिए 1 कप पानी लें। इसे अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इसमें 1 चम्मच धनिया के बीज और 1 चम्मच मिश्री मिक्स कर लें। अब इस पानी को चाय की तरह पिएं। इससे काफी लाभ मिलेगा।

नोट- यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। हेल्थ जागरण न्यूज इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।