देश का पहला हिंदी हेल्थ न्यूज़ पोर्टल

स्वास्थ्य

रोजाना कीवी जूस पीने से होने वाले फायदे जानिए

सेहत के लिए रोजाना ताजे फलों का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है। ताजे फलों का जूस शरीर और सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है यही कारण है कि चिकित्सक और डायटीशियन भी बीमारी में तमाम तरह के फलों के जूस का सेवन करने की सलाह देते हैं

आरती तिवारी
October 11 2022 Updated: October 12 2022 19:28
0 16165
रोजाना कीवी जूस पीने से होने वाले फायदे जानिए प्रतीकात्मक चित्र

अच्छी सेहत के लिए स्वस्थ और पौष्टिक आहार का सेवन सबसे जरूरी माना जाता है। अगर आप स्वस्थ और निरोगी रहना चाहते हैं तो आपको खानपान में बहुत संयम और सावधानी बरतनी चाहिए। सेहत के लिए रोजाना ताजे फलों का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है। ताजे फलों का जूस शरीर और सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है यही कारण है कि चिकित्सक और डायटीशियन भी बीमारी में तमाम तरह के फलों के जूस का सेवन करने की सलाह देते हैं।

 

वहीं कीवी (kiwi) का जूस पीने से आपके शरीर को भरपूर रूप से विटामिन सी (vitamin C) प्राप्त होता है। इसके अलावा यह कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate), फास्फोरस, पोटेशियम (potassium), कॉपर, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट और बीटा कैरोटीन जैसे तत्वों से भरपूर होता है। इससे आपकी कई बीमारियां दूर रहती हैं।

स्किन और बालों के लिए हेल्दी - Healthy for skin and hair

रोजाना कीवी का जूस पीने से स्किन और बालों को काफी फायदा पहुंच सकता है। यह विटामिन सी का काफी अच्छा स्त्रोत है, जो स्किन और बालों को स्वस्थ (healthy hair) रख सकता है। अगर आप अपनी स्किन को फ्रेश और जवां बनाना चाहती हैं तो रोजाना कीवी का जूस पिएं।

 

दिल को रखे स्वस्थ - Keep heart healthy

कीवी का जूस रोजाना पीने से आपका हार्ट हेल्थ सुरक्षित रहता है। इसमें मौजूद पोटैशियम कार्डियोवैस्कुलर (Potassium Cardiovascular) डिजीज के लिए काफी हेल्दी होता है। अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना 1 गिलास कीवी का जूस जरूर पिएं।

 

कोशिकाओं को रखे सुरक्षित - Keep cells safe

डैमेज सेल्स को रिपेयर करने में कीवी का जूस काफी हेल्दी हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidants) में कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाव कर सकता है। इसके अलावा कीवी के जूस में फ्लेवोनोइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो डी कोशिकाओं को सुरक्षित रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।

 

पाचन के लिए फायदेमंद - Beneficial for digestion

विटामिन सी से भरपूर कीवी आपके पाचन को भी स्वस्थ रखता है। यह एक प्रो बायोटिक के रूप में आपके शरीर के लिए कार्य करता है, जो पाचन तंत्र (Digestive System) को स्वस्थ रखने में आपकी मदद करता है।

 

WHAT'S YOUR REACTION?

  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

COMMENTS

शिक्षा

नीट यूजी की काउंसिलिंग 27 से 31 जनवरी के बीच केजीएमयू व लोहिया संस्थान लखनऊ में

हे.जा.स. January 24 2022 15487

एमबीबीएस, बीडीएस में दाखिला लेने वाले छात्रों को सात फरवरी तक दाखिला देना होगा। 15 फरवरी से काउंसिलि

उत्तर प्रदेश

विश्व तम्बाकू निषेध दिवस: आंकड़ों और अधिनियम से जानिए दुष्प्रभाव

रंजीव ठाकुर May 31 2022 47336

जब कोई धूम्रपान करता है तो बीड़ी या सिगरेट का धुआं पीने वाले के फेफडे़ में 30% जाता है और आस-पास के व

उत्तर प्रदेश

डिप्टी सीएम ब्रजेश पाठक का एक्शन जारी, कासगंज में जिला अस्पताल का किया औचक निरीक्षण

आरती तिवारी October 15 2022 14563

जिला अस्पताल के निरीक्षण के दौरान डिप्टी सीएम ने अस्पताल के वार्ड में जाकर व्यवस्थाओं को भी देखा। व

शिक्षा

मेडिकल के PG छात्रों के लिए जिला अस्पतालों में 3 महीने की पोस्टिंग अनिवार्य।

अखण्ड प्रताप सिंह November 21 2020 9922

इसका मुख्य उद्देश्य पीजी के इन छात्रों को जिला स्वास्थ्य प्रणाली से रूबरू कराना और जिला अस्पताल में

उत्तर प्रदेश

टीबी की जाँच में तेजी लाने को तैनात होंगे सैम्पल ट्रांसपोर्टर

हुज़ैफ़ा अबरार January 14 2023 32078

डॉ. शैलेन्द्र भटनागर का कहना है कि प्रदेश को तय समय में टीबी मुक्त बनाने में यह पहल अहम भूमिका निभाए

उत्तर प्रदेश

जनसंख्या स्थिरता पखवाड़े का हुया शुभारंभ। 

हुज़ैफ़ा अबरार July 12 2021 21422

महिला नसबंदी करवाने पर लाभार्थी को 1400 रूपये की प्रतिपूर्ति धनराशि तथा पुरुष नसबंदी करवाने पर लाभार

अंतर्राष्ट्रीय

कोविड-19 टीका: फाइजर ने सौपें बच्चों के टीके के ट्रायल रिपोर्ट, नवंबर के बाद आ सकेगी बाज़ार  में 

हे.जा.स. September 29 2021 13241

कंपनी ने मंगलवार को बताया कि उसने पांच से 11 साल तक के बच्चों को टीका लगाए जाने को लेकर हाल में किए

राष्ट्रीय

कर्नाटक के जवाहर नवोदय विद्यालय में कोरोना विस्फोट।

हे.जा.स. October 29 2021 16659

छात्रों को घबराने की जरूरत नहीं है। पॉजिटिव पाए गए अधिकांश छात्र एसिम्पोटमैटिक हैं। अब स्कूल के स्टा

उत्तर प्रदेश

सील किए गए अस्पतालों को स्वास्थ्य विभाग द्वारा खोले जाने के मामले की जांच सिटी मजिस्ट्रेट करेंगें

अनिल सिंह December 05 2022 17943

मामले की जांच पहले सीएमओ को दी गई थी, लेकिन इस पर शिकायतकर्ता को आप‌त्ति थी। आप‌त्ति पर संज्ञान लेते

राष्ट्रीय

देश में कोरोना के मामलों में गिरावट जारी

एस. के. राणा May 15 2023 18249

देश में कोरोना के 1223 नए केस सामने आए थे जबकि 3 लोगों की मौत हुई थी। साथ ही देश में कुल कोरोना संक्

Login Panel