सावधान! शरीर में अंदरूनी रूप से पल रहे रोग का संकेत हो सकता है पैरों का सुन्न होना

सोते वक्त हाथ पैर का सुन्न या झुनझुनी से भर जाना आमतौर पर दर्द रहित हो सकता है। ऐसा होने पर यह महसूस होता है कि हाथ पैरो में बहुत सारी चींटियां रेंग रही हों या कोई सुई या पिन चुभा रहा हो। ऐसा पीठ की समस्याओं या आसपास के ऊतकों के मोटे होने जैसी शारीरिक समस्याओं के कारण तंत्रिका पर पड़ने वाले दबाव का नतीजा भी हो सकता है। यह दिन हो या रात किसी भी समय हो सकता है।

इसे मेडिकल भाषा में पेरेस्टेसिया (paresthesia) के रूप में जाना जाता है। यह तब हो सकता है जब आप अपनी बांह पर लेट गए हों या अन्यथा उस पर दबाव डाला हो। यह रक्त को नसों (veins) में सही ढंग से बहने से रुकावट (blockage) का नतीजा होता है। हाथ-पैरों का सुन्न होना कोई असामान्य एहसास नहीं है। ज्यादातर लोग इसे कभी न कभी अनुभव करते हैं। हालांकि सनसनी (sensation) अप्रत्याशित अवधि के लिए बनी रह सकती है या अन्य लक्षणों के साथ हो सकती है। अगर ऐसा होता है, तो आपको अपने डॉक्टर (doctor) से सलाह लेनी चाहिए। यह सनसनी शरीर में अंदरूनी रूप से पल रही किसी रोग का संकेत हो सकती है।

• विटामिन बी की कमी से शरीर में झुनझुनी या सुन्नता (sensation) का अनुभव होता है। विटामिन बी कई प्रकार के होते हैं और ये सभी कोशिका के स्वास्थ्य को बनाए रखने और आपको ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि बहुत से लोगों को अपने आहार के माध्यम से पर्याप्त बी विटामिन मिल जाता हैं, लेकिन कुछ लोगों को उनकी अनुशंसित दैनिक मात्रा को पूरा करने के लिए पूरक (supplements) आहार लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।

• यदि आपको मधुमेह (diabetes) है और आप नियमित रूप से पेरेस्टेसिया का अनुभव कर रहे हैं, तो यह तंत्रिका क्षति के कारण हो सकता है। इस क्षति को परिधीय न्यूरोपैथी (neuropathy) कहा जाता है, और यह लगातार हाई ब्लड शुगर रहने के कारण होता है।

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली स्थितियां जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस और स्ट्रोक, भी पेरेस्टेसिया का कारण बन सकती हैं। मस्तिष्क या रीढ़ में स्थित ट्यूमर  (Tumors), भी इसे ट्रिगर कर सकते हैं।

• बॉडी में पानी जमा कई चीजों के कारण हो सकता है, जिसमें उच्च नमक का सेवन और मासिक धर्म (menstruation) के दौरान हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव शामिल है। इससे पूरे शरीर में सूजन हो सकती है या यह शरीर के कुछ हिस्सों में जमा भी हो सकती है। जिससे यह कभी-कभी सूजन परिसंचरण को बाधित कर सकती है और प्रभावित क्षेत्र में झुनझुनी सनसनी पैदा कर सकती है।

Edited by Shweta Singh