











































बच्चों की सेहत का रखें खास ख्याल
मौसम ने करवट ले ली है। झमाझम बारिश से मौसम सुहाना हो गया है, लेकिन इसी के साथ बीमारियों और इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। वहीं इस मौसम में लोगों की इम्यूनिटी कमजोर बहुत हो जाती है।सबसे ज्यादा संक्रमण का खतरा बच्चों को होता है। ऐसे में डाइट का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। मॉनसून के मौसम में बच्चों को ऐसी चीजे खिलाएं, जिससे उनका पाचनतंत्र सही रहे। आइए जानते है कि बच्चों की डाइट में क्या शामिल करना चाहिए-
दालें- Pulses
दाल में प्रोटीन होता है, ये मौसमी संक्रमण से बचाने और बच्चों की इम्यूनिटी में मददगार होती है।यहीं नहीं अगर बच्चा बीमार हो तो उसे दाल का पाना या पतली दाल खिलाई जा सकती है।
हल्दी- Turmeric
हल्दी में एंटी ऑक्सिडेंट होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट कर संक्रमण से लड़ने की क्षमता रखता है।
सूखे मेवे- Dry fruits
ड्राई फ्रूट्स में विटामिन और मिनरल्स के अच्छे स्त्रोत है। साथ ही इनमें राइबोफ्लेविन और नियासिन जैसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स भी होते है। इससे बीमार होने का खतरा कम होता है।
मौसमी फल सब्जियां- Seasonal fruits and vegetables
मौसमी फल और सब्जियां में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व होते है,जो इम्यूनिटी को बेहतर बनाने का काम करती है।
भिंडी- Ladyfinger
भिंडी बच्चों की इम्युनिटी को बेहतर रखने के लिए बहुत ही उपयोगी है। ये एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल,एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर होती है, जो बीमारियों से लड़ने में मददगार होती है।







हुज़ैफ़ा अबरार June 07 2026 0 1533
हुज़ैफ़ा अबरार June 01 2026 0 1204
हुज़ैफ़ा अबरार June 04 2026 0 994
हुज़ैफ़ा अबरार June 10 2026 0 833
हुज़ैफ़ा अबरार June 12 2026 0 791
हुज़ैफ़ा अबरार January 25 2026 0 4438
एस. के. राणा January 20 2026 0 4312
हुज़ैफ़ा अबरार February 07 2026 0 4284
एस. के. राणा January 13 2026 0 4193
हुज़ैफ़ा अबरार February 05 2026 0 3962
एस. के. राणा February 01 2026 0 3619
एस. के. राणा February 04 2026 0 3521
सौंदर्या राय April 11 2022 0 86623
सौंदर्या राय April 08 2022 0 34441
सौंदर्या राय April 07 2022 0 37642
सौंदर्या राय April 05 2022 0 35217
लेख विभाग March 19 2022 0 34720
सौंदर्या राय March 16 2022 0 72098
कोविड से उबरने के बाद किसी अन्य समस्या से बचने के लिए फ़ालोअप केयर में कार्डियो वैस्कुलर डैमेज का पत
राज्य सरकार की ओर से बताया गया कि मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ के पिछले कार्यकाल में मेडिकल कॉलेजों के
यूपी के सभी मेडिकल कालेजज़ में डॉक्टर्स का दुर्व्यवहार अब कैमरों में कैद किया जाएगा जिसके लिए राष्ट्र
सीएम धामी ने कहा कि प्रधानमंत्री मोदी ने देशभर में जन औषधि केंद्र खोलकर लोगों को सस्ती और सुलभ दवाइय
पहली बार गर्भवती होने पर तीन किश्तों में 5000 रूपये दिए जाते हैं।सरकारी अस्पतालों में प्रसव कराने पर
अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन गर्मियों में भी चमकदार हो, तो इसके लिए आप नियमित रूप से अपनी स्किन की
यह मिश्रण स्किन को एक्सफॉलिएट करने के साथ-साथ उसे नमी भी देगा जिससे स्किन निखरी हुई और सॉफ्ट दिखायी
नारियल पानी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन की समस्याओं को दूर करने में मदद करने के स
इन दिनों डेंगू,चिकनगुनिया,मलेरिया,स्क्र्ब टायफस और स्वाइन फ्लू जैसी बीमारियां फैली हुई हैं। इसमें भी
संक्रमण से सर्वाधिक प्रभावित राज्यों से हवाई मार्ग से आने वाले यात्रियों की प्रदेश के एयरपोर्ट पर एं

COMMENTS