अभिनेत्री भूमि पेडनेकर ने सुझाया सर्दी से बचने का माँ वाला नुस्‍खा।

इस मौसम में एक हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के लिये वह डॉक्‍टरों द्वारा बताये गये कुछ आसान से उपायों को अपनाकर खांसी और जुकाम से बची रहती हैं।

हुज़ैफ़ा अबरार February 22 2021

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अभिनेत्री भूमि पेडनेकर ने सुझाया सर्दी से बचने का माँ वाला नुस्‍खा।

मुंबई। एक बाउल गर्म पानी में 1-2 चम्‍मच विक्‍स वैपोरब डालकर, अपने सिर को एक तौलिये से ढंककर उस मेडिकेटेड भाप लेनेसे, बंद नाक में राहत मिलती है। विक्‍स वैपोरब का स्‍टीम इन्‍हेलेशन छह साल और उससे अधिक उम्र के बच्‍चों और बड़ों के लिये इस्‍तेमाल करना सुरक्षित होता है। यदि समस्‍या लगातार बनी रहती है तो अपने डॉक्‍टर को दिखाना जरूरी है। जानी-मानी अभिनेत्री, भूमि पेडनेकर ने एक पोस्ट में उक्त सलाह दी।

इंस्‍टाग्राम पर एक मैसेज साझा करते हुए, उन्‍होंने लिखा है कि कम तापमान और शूटिंग की व्‍यस्‍तता में खांसी या जुकाम की चपेट में आ जाना कितना आसान है। इसलिये, इस मौसम में एक हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के लिये वह डॉक्‍टरों द्वारा बताये गये कुछ आसान से उपायों को अपनाकर खांसी और जुकाम से बची रहती हैं। इन उपायों में गुनगुना पानी पीना, नियमित रूप से भाप लेना, रोजाना एक्‍सरसाइज करना और हां, घर का बना पोषण से भरपूर खाना शामिल है।

इस बारे में बताते हुए, भूमि पेडनेकर कहती हैं, ‘’जब भी खुद का ख्‍याल रखने की बात आती है, सेहत हमेशा ही मेरी लिस्‍ट में सबसे ऊपर रहा है। मेरा मानना है कि यदि कोई अपनी सेहत और तंदुरुस्‍ती की परवाह नहीं करता, खासकर कड़ाके की ठंड के समय, तो यह आपको बीमार कर सकता है। एक दिन आपको अच्‍छा महसूस होता है और अगले ही दिन आपको अच्‍छा महसूस नहीं होता, आपकी नाक बंद हो जाती है और खांसी हो जाती है।

उन्होंने बताया की उनके नुस्‍खे बहुत ही आसान हैं और उन्‍हें उन्होंने अपनी मां को देखकर सीखा है। जब वे छोटी थी और उन्हें जब भी खांसी और जुकाम होता था, तो माँ भाप दिलवाती थीं, वह भी सबके घरों में इस्‍तेमाल होने वाले सबके फेवरेट विक्‍स वैपोरब से। आज भी मैं इसे करती हूं, क्‍योंकि इसमें नीलगिरी, पुदीना, कपूर और अजवाइन जैसी पारंपरिक चीजें है और यह आपको बंद नाक व खांसी से तुरंत ही आराम दिलाती हैं।