देश का पहला हिंदी हेल्थ न्यूज़ पोर्टल

स्वास्थ्य

तरबूज का जूस पीने के ये गजब के फायदे: डाइटिशियन आयशा खातून

अगर आप भी गर्मियों में लो फील करने लगे हैं तो आसान तरीके से तरबूज का जूस बनाकर पी सकते हैं। ये जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही लाभकारी भी। तरबूज का जूस पीने के आपके शरीर में दिन भर एनर्जी भरपूर रहती है। जब आप ठंडे-ठंडे तरबूज के जूस का सेवन करेंगे तो दिन भर तरो-ताजा रहेंगे।

आयशा खातून
April 12 2023 Updated: April 13 2023 11:33
0 119804
तरबूज का जूस पीने के ये गजब के फायदे:  डाइटिशियन आयशा खातून तरबूज के फायदे

जैसे ही गर्मियों का मौसम आता है, वैसे ही लोगों में लो एनर्जी की समस्या सामने आने लगती है। बहुत से लोग तो डिहाइड्रेट होने लगते हैं। ऐसे में गर्मियों के सीजन के फलों को खाना काफी फायदेमंद बताया जाता है। इन फलों में तरबूज का नाम शामिल है। तरबूज में पानी की मात्रा और फाइबर बहुत अधिक होता है जबकि कैलोरी बहुत कम होती है। तरबूज के सेवन के वैसे तो काफी तरीके हैं, पर सबसे बेहतर लोगों को उसका जूस बनाना लगता है।

 

अगर आप भी गर्मियों में लो फील करने लगे हैं तो आसान तरीके से तरबूज का जूस बनाकर पी सकते हैं। ये जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही लाभकारी भी। तरबूज का जूस पीने के आपके शरीर में दिन भर एनर्जी भरपूर रहती है। जब आप ठंडे-ठंडे तरबूज के जूस का सेवन करेंगे तो दिन भर तरो-ताजा रहेंगे।

 

तरबूज के जूस पीने के फायदे- Benefits of drinking watermelon juice

 

तनाव होता है कम- Reduces stress

तरबूज के जूस का सेवन तनाव (Stress) को कम करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि तरबूज का जूस विटामिन बी6 से भरपूर होता है। जो दिमाग को शांत रखने में मदद करता है।

 

वजन कम करने में मददगार- Helps to reduce weight

अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको तरबूज के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें वसा की मात्रा न के बराबर होती है, इसलिए इसका सेवन करने से वजन कम करने में फायदा मिलता है।

 

कब्ज में फायदेमंद- Beneficial in constipation

कब्ज (Constipation) की शिकायत होने पर तरबूज के जूस का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि तरबूज के जूस में फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होता है।

 

इम्यूनिटी होती है मजबूत- Strong Immunity booster

तरबूज का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप तरबूज के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे (Immunity) इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

 

हार्ट के लिए फायदेमंद- Beneficial for heart

तरबूज के जूस का सेवन हार्ट (Heart) के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि तरबूज का जूस कई तत्वों से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

 

कैंसर का खतरा होता है कम- Reduces risk of cancer

कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए तरबूज के जूस का सेवन लाभकारी साबित होता है। क्योंकि इसमें एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, तो कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।

 

बालों के लिए फायदेमंद- Beneficial for hair

तरबूज के जूस का सेवन  बालों (Hair) के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि तरबूज का जूस विटामिन और अमीनो एसिड से भरपूर होता है, जो बालों को घना और मजबूत बनाने में मददगार साबित होता है।

 

शरीर में बनी रहती है एनर्जी- Boost energy in the body

कमजोरी और थकान महसूस होने पर तरबूज के जूस का सेवन लाभकारी साबित होता है। क्योंकि तरबूज का जूस 90 प्रतिशत पानी से भरपूर होता है, साथ ही इसमें कई पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं, जो शरीर में एनर्जी (Energy) बनाए रखने में और शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार साबित होते हैं।

WHAT'S YOUR REACTION?

  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

RELATED POSTS

COMMENTS

जापान में बच्चे पैदा करने के मिलेंगे 3 लाख रुपये

जापान में बच्चे पैदा करने के मिलेंगे 3 लाख रुपये

हे.जा.स. December 14 2022 31739

जापान में लगातार घट रही युवाओं की जनसंख्या को लेकर वहां की सरकार काफी समय से चिंतित है। ऐसे में सरका

बिना इलाज अस्पताल से ना लौटें डेंगू के मरीज: डिप्टी सीएम ब्रजेश पाठक

बिना इलाज अस्पताल से ना लौटें डेंगू के मरीज: डिप्टी सीएम ब्रजेश पाठक

admin November 02 2022 26462

उपमुख्यमंत्री ने अधिकारियों को निर्देश दिया कि अस्पताल आने वाला डेंगू पीड़ित कोई भी मरीज बगैर उपचार

दिल्ली में मंकीपॉक्स का एक और मामला, अफ्रीकन महिला में हुई पुष्टि

दिल्ली में मंकीपॉक्स का एक और मामला, अफ्रीकन महिला में हुई पुष्टि

विशेष संवाददाता September 13 2022 30958

राजधानी में मंकीपॉक्स वायरल का 7वां मरीज संक्रमित मिला है। रविवार को एक 24 वर्षीय अफ्रीकी महिला में

हरियाणा में फिर बिगड़ा लिंगानुपात

हरियाणा में फिर बिगड़ा लिंगानुपात

विशेष संवाददाता February 02 2023 31085

रिपोर्ट के मुताबिक वित्त वर्ष 2021-22 में हरियाणा के लिंगानुपात में एक बार फिर बड़ा अंतर पाया गया है

सीरम इंस्टीट्यूट और भारत बायोटेक ने टीकों के सरकारी मूल्य को बढ़ने की मांग किया। 

सीरम इंस्टीट्यूट और भारत बायोटेक ने टीकों के सरकारी मूल्य को बढ़ने की मांग किया। 

हे.जा.स. June 16 2021 42200

भारत बायोटेक ने कहा कि सभी आपूर्ति के बाद कोवैक्सिन की औसत कीमत 250 रुपये प्रति खुराक से कम है। सरका

कोविशील्ड, कोवैक्सीन की 66 करोड़ खुराक संशोधित दर पर खरीदेगी सरकार।

कोविशील्ड, कोवैक्सीन की 66 करोड़ खुराक संशोधित दर पर खरीदेगी सरकार।

हे.जा.स. July 17 2021 25926

कोविशील्ड और कोवैक्सीन की 66 करोड़ और खुराकें क्रमश: 205 रुपये और 215 प्रति खुराक, के हिसाब से खरीदी

नालंदा के सदर अस्पताल में गायब मिले डॉक्टर

नालंदा के सदर अस्पताल में गायब मिले डॉक्टर

आरती तिवारी July 01 2023 32837

बिहार शरीफ सदर अस्पताल में इमरजेंसी वार्ड के डॉक्टर ड्यूटी से गायब मिले जिसकी वजह से मरीजों को इलाज

तनाव प्रबन्धन एवं आत्महत्या रोकथाम पर कार्यशाला का आयोजन हुआ

तनाव प्रबन्धन एवं आत्महत्या रोकथाम पर कार्यशाला का आयोजन हुआ

रंजीव ठाकुर September 11 2022 29052

हर साल 10 सितम्बर को विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस के रूप में मनाया जाता हैं। इस अवसर पर महिला डिग्री

राजधानी के अस्पताल में खुला स्किन बैंक

राजधानी के अस्पताल में खुला स्किन बैंक

आरती तिवारी June 22 2023 41282

दिल्ली का सफदरगंज अस्पताल में स्किन बैंक उद्घाटन किया गया। विश्व स्वास्थ्य संगठन के रिपोर्ट के मुताब

देश में हर साल लगभग तीन लाख से अधिक गर्भपात प्रदूषण के कारण हो रहे हैं: शोध 

देश में हर साल लगभग तीन लाख से अधिक गर्भपात प्रदूषण के कारण हो रहे हैं: शोध 

हे.जा.स. November 15 2025 1848

गर्भावस्था में पीएम 2.5 के अधिक संपर्क में आने से समय से पहले डिलीवरी का जोखिम लगभग 70 प्रतिशत तक बढ

Login Panel