आंखों के नीचे की डार्क सर्कल्स को कैसे दूर करें?

- श्यामश्री

लोग अक्सर सोचते हैं कि काले घेरे थकान और नींद की कमी के कारण होते हैं। हालांकि यह एक कारण हो सकता है, आंखों के नीचे काले घेरे के अन्य कारण हैं, जैसे एलर्जी या प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया। आंखों के नीचे के काले घेरे त्वचा के रंग के आधार पर बैंगनी या नीले से गहरे भूरे या काले दिख सकते हैं। ये मंडलियां शायद ही कभी चिंता का कारण होती हैं, लेकिन लोग कॉस्मेटिक कारणों से अपनी उपस्थिति कम करना चाह सकते हैं।
    
कुछ मामलों में, आंखों के नीचे काले घेरे जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता को इंगित कर सकते हैं, जैसे कि नींद की आदतों में सुधार या आहार।

आइए उन सभी को देखें कि वे क्यों बनते हैं और आप उन्हें कैसे रोक सकते हैं या उनका इलाज कर सकते हैं।

डार्क सर्कल्स क्या हैं ?
डार्क सर्कल या पेरियोरबिटल डार्क सर्कल एक त्वचा की चिंता है जो तब उत्पन्न होती है जब आपकी आंखों के आसपास की पतली पतली त्वचा से रक्त वाहिकाएं दिखाई देती हैं। इससे आपका चेहरा थका हुआ और सुस्त लग सकता है। लेकिन, वे जरूरी स्थायी नहीं हैं। काले घेरे के कारण की पहचान करने से उन्हें प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद मिल सकती है।

आपकी आंखों के नीचे काले घेरे का क्या कारण है?

1. एलर्जी
2. दवाएं
3. एनीमिया लोहे की कमी से
4. बुढ़ापा
5. सन एक्सपोजर
6. पेरिओरिबिटल हाइपरपिग्मेंटेशन
7. तनाव / थकान
8. सिगरेट धूम्रपान, शराब और कैफीन
9. निर्जलीकरण(Dehydration)
10. आपका जेनेटिक मेकअप
11. आँख का तनाव 
12. नींद की कमी या खराब नींद की आदतें
13. आँखों का बार-बार रगड़ना
14. थायराइड की स्थिति
15. जिल्द की सूजन(dermatitis)
16. मोतियाबिंद(glaucoma) 

डार्क सर्कल्स को कैसे दूर करें?

आई पैक (Eye Pack)
-गर्म ताजे नारियल का सेवन करें
-नींबू के रस की कुछ बूंदें
-2 टीस्पून कद्दूकस किया हुआ खीरा
-1 चम्मच ताजा क्रीम
-3 चम्मच चाइना क्ले

इन सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और फ्रिज में रखें। कॉटन गेज से आंखों को ढकें और इस बात का ध्यान रखें कि यह पैक आंखों में न टपके। आप ठंडी जगह पर लेट कर आराम कर सकते हैं। दूध और फिर पानी से धीरे से धोने से पहले इसे आदर्श रूप से कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए।कच्चे कसे हुए आलू या यहां तक कि ठंडे कच्चे आलू के स्लाइस त्वचा पर हल्के प्रभाव डालते हैं। मैंने काले घेरे को हल्का करने के लिए सकारात्मक परिणामों के साथ कई बार इस सामग्री का उपयोग किया है। इसे स्वयं आज़माएँ और देखें कि यह आपके लिए कैसे काम करता है।

मालिश (Massage)
नारियल तेल और बादाम के तेल को मिलाएं और आंखों के चारों ओर गोलाकार गति में धीरे से मालिश करें। लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। यह दैनिक किया जाना चाहिए।
आप निम्न नेत्र मास्क भी बना सकते हैं जो नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर काले घेरे को हल्का करता है। मेरा सुझाव यह है कि आप मास्क बनाएं और इसे फ्रिज में स्टोर करें। यह आसानी से खराब होने के बिना 1 सप्ताह तक चलेगा।

ठण्डा दबाव (Cold Compress)
एक ठंडा संपीड़ित रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है और काले घेरे को कम कर सकता है। एक साफ धोने के कपड़े में कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटें और इसे लगभग 20 मिनट के लिए अपनी आंखों के नीचे रखें। आप एक सादे नम कपड़े का चयन भी कर सकते हैं।

टमाटर आई टोनर
टमाटर एक उत्कृष्ट एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट के लिए बनाते हैं। यह एक हिट है जब यह सौंदर्य शासन की बात आती है। नींबू के रस और टमाटर के ताज़े रस को मिलाएँ और इस से प्रतिदिन आँख क्षेत्र की मालिश करें। टोनर को लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें और नारियल पानी से धो लें।

ब्लैक या ग्रीन टी बैग्स
चाय में एंटीऑक्सिडेंट या कैफीन आपकी आंखों के नीचे रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। 2 हरी या काली चाय की थैलियों को पाँच मिनट तक पानी में भिगोएँ। 20 मिनट के लिए उन्हें रेफ्रिजरेटर में निकालें और रखें। उन्हें बाहर निकालें और अपनी आंखों पर 10 मिनट के लिए रखें और बाद में ठंडे पानी से कुल्ला कर लें।

खीरा(Cucumber)
याद रखें कि कैसे एक फेस एक्सपर्ट आपकी आंखों पर खीरे के स्लाइस रखता है जबकि फेस पैक अपना काम कर रहा है? खीरे स्वाभाविक रूप से चिकित्सा और शीतलन हैं। वे काले घेरे की उपस्थिति को कम करने में मदद करते हैं।

बादाम का तेल और विटामिन-E
बादाम के तेल और विटामिन ई की समान मात्रा में मिलाएं और सोते समय अपनी आंखों के नीचे लागू करें। कोमल मालिश रक्त परिसंचरण में मदद करती है। अगली सुबह ठंडे पानी से धो लें।

एंटीऑक्सीडेंट स्किनकेयर उत्पादों
फेस क्रीम और अंडर-आई उत्पाद जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, काले घेरे की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं। विटामिन E और C एंटीऑक्सिडेंट हैं जो काले घेरे के इलाज में मदद कर सकते हैं।

फेशियल
आंखों के चारों ओर खराब परिसंचरण काले घेरे की उपस्थिति का कारण बन सकता है। एक चेहरे के माध्यम से आंख क्षेत्र के आसपास कोमल मालिश परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

रोकथाम के उपाय(Prevention Tips)
• अच्छी नींद लें: नींद की कमी, थकान और तनाव के कारण काले घेरे हो सकते हैं। काले घेरे को रोकने के लिए हर रात पर्याप्त नींद (6-8 घंटे) लें।

• धूप से बचाएं: अपने जोखिम को सूरज तक सीमित रखें। मामले में आप बाहर कदम है, धूप का चश्मा का उपयोग करें और सनस्क्रीन लागू होते हैं।

• धूम्रपान और शराब छोड़ें: धूम्रपान और शराब उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं और आपकी आंखों के आसपास काले घेरे का कारण बनते हैं

•अपने सिर को ऊपर उठाएं: आपकी नींद की स्थिति मायने रखती है। अपने सिर को कुछ अतिरिक्त तकियों के साथ ऊपर उठाएं ताकि तरल पदार्थ आपकी आंखों के नीचे जाम न हों ताकि उन्हें गहरा या भद्दा दिखाई दे।