देश का पहला हिंदी हेल्थ न्यूज़ पोर्टल

सौंदर्य

चिलचिलाती गर्मी में तरबूज़ खाने से बढ़ेगी आपकी सुंदरता जानिये कैसे

तरबूज एक ऐसा ही फल है। इसमें ज़रूरी नुट्रिएंट्स, अमीनो एसिड, विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जातें हैं। आइये जानतें है कि तरबूज खाने से आपकी सुंदरता में निखार कैसे आएगा।

सौंदर्या राय
April 04 2022 Updated: April 04 2022 17:31
0 41205
चिलचिलाती गर्मी में तरबूज़ खाने से बढ़ेगी आपकी सुंदरता जानिये कैसे प्रतीकात्मक

गर्मी की चिलचिलाती धूप और लू के गर्म थपेड़े शरीर की पूरी सुन्दरता को तहस-नहस कर देतें है। ऐसे मौसम में प्रकृति ने बहुत सारी सब्जियां और फल दिए है जिनको इस मौसम में खाने से आप जवान और खिली-खिली दिखेगी।

तरबूज एक ऐसा ही फल है। तरबूज में लगभग 97% पानी होता है यह शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को पूरा करता है और रक्तचाप को संतुलित रखता है। इसमें ज़रूरी नुट्रिएंट्स, अमीनो एसिड, विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जातें हैं। आइये जानतें है कि तरबूज खाने से आपकी सुंदरता में निखार कैसे आएगा।

 

ग्लोइंग स्किन के लिए - For glowing skin

तरबूज में प्राकृतिक पानी भरपूर मात्रा में होता है। इसके पानी में शरीर के पोषण के लिए ज़रूरी नुट्रिएंट्स होतें हैं। गर्मियों में स्किन से सबसे ज्यादा मात्रा में पानी बाहर निकलता है। तरबूज खाने से पानी और नुट्रिएंट्स की कमी पूरी होती रहती है। जिसके कारण स्किन में ग्लो बना रहता है। इसके अलावा इसमें फ्लेवनॉयड्स (flavonoids) और कैरीटोनॉयड्स (carotenoids) नामक तत्व होते हैं जो त्वचा में कसाव लाते हैं और झुर्रियों (wrinkles) को रोकते हैं जिससे स्किन (skin) की ग्लो (glow) में निखार आता है। तरबूज खाने से आप जवान और खिली-खिली (young and blooming) दिखेंगी ।

 

सुन्दर बालों के लिए - For beautiful hair

तरबूज का प्राकृतिक पानी जरूरी नुट्रिएंट्स (nutrients) से भरपूर होता है। इसको खाने से शरीर हाइड्रेट होती है और बालों के जड़ों तक नुट्रिएंट्स पहुँचता है। इसमें मौजूद विटामिन सी (Vitamin C) कोलेजन (त्वचा की ऊपरी परत) के निर्माण और देखभाल के लिए ज़रूरी है। इस प्रक्रिया से बालों की चमक बनी रहती है। आपके बाल सुन्दर और चमकदार दिखाई पड़ेंगे। 

 

वजन घटाने के लिए - For weight loss

तरबूज के 100 ग्राम सर्विंग में 30 कैलोरी होती है। जो शरीर को अनावश्यक कैलोरी से बचती है। इसमें आर्जिनिन (arginine) नामक अमीनो एसिड (amino acid) पाया जाता है, जो फैट को बर्न करने में मदद करता है। इसके अलावा तरबूज (watermelon) के सेवन से शरीर हाइड्रेटेड (hydrated) रहता है।  जिससे एक्स्ट्रा फैट (extra fat) नहीं जमा हो पाता है। इसमें मौजूद विटामिन (vitamins) और मिनरल (minerals) से भी भरपूर होता है। तरबूज के नियमित सेवन से आपकी बॉडी स्लिम और ट्रिम (slim and trim) दिखेगी। 

 

इम्यून सिस्टम मज़बूत बनाने के लिए - To strengthen the immune system

तरबूज में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन सी रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तरबजू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाता है। इसमें मौजूद पोटैशियम मांसपेशियों को मज़बूती देता है। इसको नियमित खाने से आप स्वस्थ्य (healthy)और एक्टिव (active) दिखेंगी, जिससे आपकी सुन्दरता (beauty) में चार चाँद लग जाएगा। 

 

WHAT'S YOUR REACTION?

  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

RELATED POSTS

COMMENTS

धुले के एक मेडिकल कॉलेज पर सुप्रीम कोर्ट की टिप्पणी, यह मुन्ना भाई फिल्म की तरह है

धुले के एक मेडिकल कॉलेज पर सुप्रीम कोर्ट की टिप्पणी, यह मुन्ना भाई फिल्म की तरह है

एस. के. राणा February 15 2022 45741

महाराष्ट्र के धुले जिले में स्थित एक मेडिकल कालेज में अतिरिक्त छात्रों के प्रवेश की अनुमति रद करने क

एंटीबायोटिक्स के दुरुपयोग की वजह से हर साल मर रहे लाखों मरीज़

एंटीबायोटिक्स के दुरुपयोग की वजह से हर साल मर रहे लाखों मरीज़

हे.जा.स. January 21 2022 23588

एंटीबायोटिक्स का दुरुपयोग रोकने के लिए सभी प्रमुख चिकित्सक कई वर्षों से चेता रहे हैं, लेकिन दुरुपयोग

प्राइवेट हॉस्पिटल को नहीं मिलेगा आयुष्मान योजना का भुगतान, एमपी सरकार ने लगाई रोक

प्राइवेट हॉस्पिटल को नहीं मिलेगा आयुष्मान योजना का भुगतान, एमपी सरकार ने लगाई रोक

विशेष संवाददाता February 26 2023 27188

एमपी के प्राइवेट हॉस्पिटल को सरकार का आयुष्मान योजना के तहत भुगतान नहीं मिलेगा। इसके साथ ही प्रदेश भ

अब विवेकानंद पालीक्लीनिक में भी मिलेगा आयुष्मान का लाभ

अब विवेकानंद पालीक्लीनिक में भी मिलेगा आयुष्मान का लाभ

हुज़ैफ़ा अबरार December 04 2022 199541

स्टेट हेल्थ एजेंसी की मुख्य कार्यपालक अधिकारी संगीता सिंह ने यह जानकारी देते हुए कहा कि समाज के हर व

मुख्यमंत्री आरोग्य स्वास्थ्य मेला, अंतिम व्यक्ति तक पहुंच रही अनेकों स्वास्थ्य सेवाएं

मुख्यमंत्री आरोग्य स्वास्थ्य मेला, अंतिम व्यक्ति तक पहुंच रही अनेकों स्वास्थ्य सेवाएं

रंजीव ठाकुर September 05 2022 25392

जनपद के सभी नगरीय व ग्रामीण प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रों पर मुख्यमंत्री आरोग्य स्वास्थ्य मेला आयोजित

महाराष्ट्र में कोरोना के 722 नए केस आए सामने

महाराष्ट्र में कोरोना के 722 नए केस आए सामने

हे.जा.स. April 25 2023 28173

राज्य में कोरोना से रिकवरी रेट 98.10% और मृत्यु दर 1.81% बना हुआ है। बता दें कि राज्य में ओमिक्रॉन (

तन और मन को स्वस्थ्य रखने का वैज्ञानिक आधार है सही तरीके से किया गया उपवास

तन और मन को स्वस्थ्य रखने का वैज्ञानिक आधार है सही तरीके से किया गया उपवास

लेख विभाग April 02 2022 31809

उपवास वैसे तो कई प्रकार के होते हैं। कोई सुबह उपवास रखता है, कोई रात को। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि

उप मुख्यमंत्री ने स्वास्थ्य विभाग के वरिष्ठ अधिकारियों से की समीक्षा बैठक, दिए ये निर्देश

उप मुख्यमंत्री ने स्वास्थ्य विभाग के वरिष्ठ अधिकारियों से की समीक्षा बैठक, दिए ये निर्देश

श्वेता सिंह October 23 2022 28185

समीक्षा के दौरान उप मुख्यमंत्री ने बताया कि प्रदेश में इस वर्ष अब तक 4801 डेंगू के मरीज चिह्नित किए

मेरठ में मिले डेंगू के 9 नए मरीज़

मेरठ में मिले डेंगू के 9 नए मरीज़

एस. के. राणा November 23 2022 26497

इस समय जिले में डेंगू के सक्रिय मरीजों की संख्या 19 पर पहुंच गई है। इन मरीजों में नौ अस्पताल में भर्

नि:शुल्क नेत्र जांच शिविर का किया गया आयोजन

नि:शुल्क नेत्र जांच शिविर का किया गया आयोजन

विशेष संवाददाता July 09 2023 38821

मारवाड़ी युवा मंच बेतिया शाखा और विश्वनाथ प्रसाद झुनझुनवाला की ओऱ से नि:शुल्क नेत्र जांच शिविर का आय

Login Panel