50 वर्ष से कम उम्र वालों की क्यों हो रही हार्ट अटैक से मृत्यु: डॉ सुमित्रा अग्रवाल

सूत्रों की माने तो 2022 में कम उम्र के लोगो की हार्ट अटैक से मौत हुई है और उनकी उम्र 50 साल से कम थी। परंतु कई बार लोग स्वस्थ नजर आते है और हार्ट अटैक में मर जाते है। टिकटोक स्टार मेघा ठाकुर उम्र 21 वर्ष का निधन 24 नवंबर और टोयोटा किर्लोस्कर मोटर वाईस के चेयरपर्सन विक्रम किर्लोस्कर का निधन 29 नवंबर को उन यादो को ताज़्ज़ा कर देता है कि पिछले दो वर्षो में हमने कई बॉलीवुड और टीवी के नामी सितारों को हार्ट अटैक में खोया है। टीवी अभिनेता सिद्धांत वीर सूर्यवंशी, 46 वर्ष का 11 नवंबर को जिम में कसरत के दौरान दिल का दौरा पडऩे से निधन हो गया। कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव को भी 10 अगस्त को ट्रेडमिल पर एक बड़े कार्डियक अरेस्ट का सामना करना पड़ा था। 21  सितंबर को उनका निधन हो गया। गायक केके का कोलकाता में नजरुल मंच में एक संगीत समारोह में प्रदर्शन के दौरान तबीयत का बिगडऩा और फिर मृत्यु का कारण हृदय गति रुकना था। दक्षिण भारतीय अभिनेता पुनीत राजकुमार, उनकी मृत्यु अक्टूबर-21 में एक घातक कार्डियक अरेस्ट से हुई थी। कोरोना के बाद हार्ट अटैक में बढ़ोत्तरी हो रही है।

हार्ट अटैक क्या है - What is heart attack?

हमारा हृदय (heart) यानि की दिल एक मस्कुलर अंग है। हृदय दिन में 1 लाख बार धड़कता है। हमारा दिल छाती के बाईं ओर होता है। 24 घंटो में पूरे शरीर में 5000 गैलन रक्त (blood) पंप करता है। कोरोनरी धमनी रोग (coronary artery disease) में एक या अधिक हृदय कोरोनरी धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं। कोलोस्ट्रॉल के बढऩे से हार्ट की समस्या बढ़ती है। अधिक कोलेस्ट्रॉल (Excess cholesterol) धमनिओ को संकुचित कर देता है जिससे ह्रदय में खून पास होना बंध होकर हार्ट अटैक (heart attack) हो जाता है।

किस उम्र में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता - At what age is the risk of heart attack high?

आंकड़ो के अनुसार गत 10 वर्षों में हार्ट अटैक से मौत होने वालो की की संख्या में बढ़ोतरी 75 प्रतिशत हो चुकी है। हर 10 में से 4 इंसान जो 50 साल की उम्र में हार्ट अटैक का शिकार हो रहे है। 2022 में  40प्रतिशत की उम्र 40 साल से कम है जिसकी मौत हार्ट अटैक से हो चुकीं है। आश्चर्य की बात यह है कि पहले की तुलना में हार्ट अटैक का खतरा 40 साल की कम उम्र के लोगो में लिए बढ़ता जा रहा है। ये चिंता का विषय है।

हार्ट अटैक के लक्षण - Symptoms of heart attack

मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन (myocardial infarction) का सबसे आम लक्षण है छाती में दर्द या किसी प्रकार की परेशानी लेकिन हार्ट अटैक के अन्य संकेत भी होते हैं, जिसमें से कुछ महत्वपूर्ण लक्षण है-

• शरीर के ऊपरी हिस्से में दर्द
• सांस लेने में तकलीफ
• सीने मे दर्द की शिकायत
• जी मचलना
• जल्दी थकान महसूस होना
• बार बार बेहोश होना
• हार्ट का तेजी से धड़कना
• सिर घूमना

हार्ट अटैक के कारण - Reasons for heart attack

• हार्ट अटैक की आम वजह मोटापा है
• धूम्रपान और शराब का अत्यधिक सेवन
• डायबिटीज
• हाई फैट डाइट
• तम्बाकू का सेवन
• जंग फू ड का सेवन
• नींद की कमी
• अत्यधिक तनाव
• हद से ज्यादा कसरत करना
• पहले से बीमारी होना
• हाई बीपी

हार्ट अटैक का सिग्नल हमारा शरीर हमे देता है लेकिन हम पहचान नहीं पाते है। हम नजरअंदाज करते है और यहीं गलती की वजह से खतरे में पड़ जाते है। हार्ट अटैक से बचा जा सकता है। हार्ट अटैक की कोई भी लक्षण मिलता है तो तत्काल डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

योग प्राणायाम नियमित तौर पर करें - Do Yoga Pranayama regularly

आधे से ज्यादा बीमारी नियमित प्राणायाम से दूर होती है। रोजाना 50 मिनट कसरत करनी चाहिए, इसे ज्यादा नहीं करनी चाहिए ज्यादा कसरत से हार्ट की धड़कन तेज होने लगती है। ध्यान तनाव के लिए बेहद कारगर है। हर सुबह ध्यान (Meditation) नियमित तौर से कीजिए ओर स्वस्थ रहिए। ध्यान से तनाव (stress) से मुक्ति मिलती है, मन प्रसन्न रहता है।

हार्ट अटैक की बीमारी कोई भी उम्र नहीं देखती है। हमेशा सचेत और सावधान रहना चाहिए। हार्ट अटैक के कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर (doctor) के संपर्क करना चाहिए और अपनी जान बचाना चाहिए। हार्ट अटैक से बचाव हो सकता है, सावधानी रखें, नियमित योग, प्राणायाम, ध्यान करें और सब से महत्वपूर्ण बात खुश रहें। खुश रहने वालो को हार्ट अटैक की समस्याएं नहीं होती और खुश होने से आयु बढ़ती है। स्वस्थ (healthy) रहिए सतर्क रहिए अपनी जिंदगी की शुरुआत सकरात्मकता सोच (positive thinking) से करिये इससे जिंदगी की काया ही बदल जाती है।