देश का पहला हिंदी हेल्थ न्यूज़ पोर्टल

स्वास्थ्य

50 वर्ष से कम उम्र वालों की क्यों हो रही हार्ट अटैक से मृत्यु: डॉ सुमित्रा अग्रवाल

आधे से ज्यादा बीमारी नियमित प्राणायाम से दूर होती है। रोजाना 50 मिनट कसरत करनी चाहिए, इसे ज्यादा नहीं करनी चाहिए ज्यादा कसरत से हार्ट की धड़कन तेज होने लगती है। ध्यान तनाव के लिए बेहद कारगर है। हर सुबह ध्यान नियमित तौर से कीजिए ओर स्वस्थ रहिए।

लेख विभाग
December 08 2022 Updated: December 08 2022 02:26
0 27047
50 वर्ष से कम उम्र वालों की क्यों हो रही हार्ट अटैक से मृत्यु: डॉ सुमित्रा अग्रवाल प्रतीकात्मक चित्र

सूत्रों की माने तो 2022 में कम उम्र के लोगो की हार्ट अटैक से मौत हुई है और उनकी उम्र 50 साल से कम थी। परंतु कई बार लोग स्वस्थ नजर आते है और हार्ट अटैक में मर जाते है। टिकटोक स्टार मेघा ठाकुर उम्र 21 वर्ष का निधन 24 नवंबर और टोयोटा किर्लोस्कर मोटर वाईस के चेयरपर्सन विक्रम किर्लोस्कर का निधन 29 नवंबर को उन यादो को ताज़्ज़ा कर देता है कि पिछले दो वर्षो में हमने कई बॉलीवुड और टीवी के नामी सितारों को हार्ट अटैक में खोया है। टीवी अभिनेता सिद्धांत वीर सूर्यवंशी, 46 वर्ष का 11 नवंबर को जिम में कसरत के दौरान दिल का दौरा पडऩे से निधन हो गया। कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव को भी 10 अगस्त को ट्रेडमिल पर एक बड़े कार्डियक अरेस्ट का सामना करना पड़ा था। 21  सितंबर को उनका निधन हो गया। गायक केके का कोलकाता में नजरुल मंच में एक संगीत समारोह में प्रदर्शन के दौरान तबीयत का बिगडऩा और फिर मृत्यु का कारण हृदय गति रुकना था। दक्षिण भारतीय अभिनेता पुनीत राजकुमार, उनकी मृत्यु अक्टूबर-21 में एक घातक कार्डियक अरेस्ट से हुई थी। कोरोना के बाद हार्ट अटैक में बढ़ोत्तरी हो रही है।

 

हार्ट अटैक क्या है - What is heart attack?

हमारा हृदय (heart) यानि की दिल एक मस्कुलर अंग है। हृदय दिन में 1 लाख बार धड़कता है। हमारा दिल छाती के बाईं ओर होता है। 24 घंटो में पूरे शरीर में 5000 गैलन रक्त (blood) पंप करता है। कोरोनरी धमनी रोग (coronary artery disease) में एक या अधिक हृदय कोरोनरी धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं। कोलोस्ट्रॉल के बढऩे से हार्ट की समस्या बढ़ती है। अधिक कोलेस्ट्रॉल (Excess cholesterol) धमनिओ को संकुचित कर देता है जिससे ह्रदय में खून पास होना बंध होकर हार्ट अटैक (heart attack) हो जाता है।

 

किस उम्र में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता - At what age is the risk of heart attack high?

आंकड़ो के अनुसार गत 10 वर्षों में हार्ट अटैक से मौत होने वालो की की संख्या में बढ़ोतरी 75 प्रतिशत हो चुकी है। हर 10 में से 4 इंसान जो 50 साल की उम्र में हार्ट अटैक का शिकार हो रहे है। 2022 में  40प्रतिशत की उम्र 40 साल से कम है जिसकी मौत हार्ट अटैक से हो चुकीं है। आश्चर्य की बात यह है कि पहले की तुलना में हार्ट अटैक का खतरा 40 साल की कम उम्र के लोगो में लिए बढ़ता जा रहा है। ये चिंता का विषय है।

 

हार्ट अटैक के लक्षण - Symptoms of heart attack

मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन (myocardial infarction) का सबसे आम लक्षण है छाती में दर्द या किसी प्रकार की परेशानी लेकिन हार्ट अटैक के अन्य संकेत भी होते हैं, जिसमें से कुछ महत्वपूर्ण लक्षण है-

  • शरीर के ऊपरी हिस्से में दर्द
  • सांस लेने में तकलीफ
  • सीने मे दर्द की शिकायत
  • जी मचलना
  • जल्दी थकान महसूस होना
  • बार बार बेहोश होना
  • हार्ट का तेजी से धड़कना
  • सिर घूमना

 

हार्ट अटैक के कारण - Reasons for heart attack

  • हार्ट अटैक की आम वजह मोटापा है
  • धूम्रपान और शराब का अत्यधिक सेवन
  • डायबिटीज
  • हाई फैट डाइट
  • तम्बाकू का सेवन
  • जंग फू ड का सेवन
  • नींद की कमी
  • अत्यधिक तनाव
  • हद से ज्यादा कसरत करना
  • पहले से बीमारी होना
  • हाई बीपी

हार्ट अटैक का सिग्नल हमारा शरीर हमे देता है लेकिन हम पहचान नहीं पाते है। हम नजरअंदाज करते है और यहीं गलती की वजह से खतरे में पड़ जाते है। हार्ट अटैक से बचा जा सकता है। हार्ट अटैक की कोई भी लक्षण मिलता है तो तत्काल डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

 

योग प्राणायाम नियमित तौर पर करें - Do Yoga Pranayama regularly

आधे से ज्यादा बीमारी नियमित प्राणायाम से दूर होती है। रोजाना 50 मिनट कसरत करनी चाहिए, इसे ज्यादा नहीं करनी चाहिए ज्यादा कसरत से हार्ट की धड़कन तेज होने लगती है। ध्यान तनाव के लिए बेहद कारगर है। हर सुबह ध्यान (Meditation) नियमित तौर से कीजिए ओर स्वस्थ रहिए। ध्यान से तनाव (stress) से मुक्ति मिलती है, मन प्रसन्न रहता है।

 

हार्ट अटैक की बीमारी कोई भी उम्र नहीं देखती है। हमेशा सचेत और सावधान रहना चाहिए। हार्ट अटैक के कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर (doctor) के संपर्क करना चाहिए और अपनी जान बचाना चाहिए। हार्ट अटैक से बचाव हो सकता है, सावधानी रखें, नियमित योग, प्राणायाम, ध्यान करें और सब से महत्वपूर्ण बात खुश रहें। खुश रहने वालो को हार्ट अटैक की समस्याएं नहीं होती और खुश होने से आयु बढ़ती है। स्वस्थ (healthy) रहिए सतर्क रहिए अपनी जिंदगी की शुरुआत सकरात्मकता सोच (positive thinking) से करिये इससे जिंदगी की काया ही बदल जाती है।

WHAT'S YOUR REACTION?

  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

COMMENTS

बीपीकॉन-2022: भारत में उच्च रक्तचाप की वर्तमान स्थिति और इसके अधिक बेहतर नियंत्रण पर हुई चर्चा

बीपीकॉन-2022: भारत में उच्च रक्तचाप की वर्तमान स्थिति और इसके अधिक बेहतर नियंत्रण पर हुई चर्चा

रंजीव ठाकुर September 10 2022 35849

इंडियन सोसायटी ऑफ हाइपरटेंशन की अंतर्राष्ट्रीय संगोष्ठी बीपीकॉन 2022 का आरम्भ अटल बिहारी वाजपेई कंवे

पटना में स्कूली छात्रा द्वारा मुफ्त सैनिटरी पैड की माँग पर गुस्साई आईएएस ने पाकिस्तान जाने की सलाह दी

पटना में स्कूली छात्रा द्वारा मुफ्त सैनिटरी पैड की माँग पर गुस्साई आईएएस ने पाकिस्तान जाने की सलाह दी

विशेष संवाददाता October 02 2022 44982

बिहार सरकार ने 2015 में लड़कियों को स्वास्थ्य व स्वच्छता के प्रति जागरूक करने तथा ड्रॉप आउट को कम कर

कोलकाता में एडिनोवायरस से 3 बच्चों की मौत

कोलकाता में एडिनोवायरस से 3 बच्चों की मौत

विशेष संवाददाता March 01 2023 28675

हावड़ा के उदयनारायणपुर की रहने वाली 9 महीने की बच्ची की डॉ. बीसी रॉय पोस्ट ग्रेजुएट इंस्टीट्यूट ऑफ प

कोरोना को लेकर अलर्ट, स्वास्थ्य मंत्री की फार्मा कंपनियों के साथ बैठक

कोरोना को लेकर अलर्ट, स्वास्थ्य मंत्री की फार्मा कंपनियों के साथ बैठक

विशेष संवाददाता December 30 2022 23826

स्वास्थ्य मंत्री ने तमाम बड़ी फार्मा कंपनियों के साथ बैठक की, जिसमें ये सुनिश्चित किया गया कि आने वा

जानिये रात में नींद नहीं आने के चार मुख्य कारण और उनसे बचने के उपाय

जानिये रात में नींद नहीं आने के चार मुख्य कारण और उनसे बचने के उपाय

लेख विभाग January 01 2022 33755

चिंता और डिप्रेशन से कई लोगों की नींद हराम हो जाती है। इसके अलावा, माइग्रेन, गाउट और अर्थराइटिस जैस

वैक्सीन और कोविड-उपयुक्त व्यवहार ही ओमीक्रॉन संक्रमण से बचा सकतें हैं: डॉ रणदीप गुलेरिया 

वैक्सीन और कोविड-उपयुक्त व्यवहार ही ओमीक्रॉन संक्रमण से बचा सकतें हैं: डॉ रणदीप गुलेरिया 

एस. के. राणा December 22 2021 26316

ओमीक्रॉन से सुरक्षा के लिए मौजूदा टीकों में बदलाव किया जा सकता है। वर्तमान टीके प्रभावी हैं, लेकिन न

सहारा हॉस्पिटल के डॉक्टर ने आँतों में खून की बाधित सप्लाई का इलाज कर मरीज़ को पेट के असाध्य रोग दिलायी मुक्ति 

सहारा हॉस्पिटल के डॉक्टर ने आँतों में खून की बाधित सप्लाई का इलाज कर मरीज़ को पेट के असाध्य रोग दिलायी मुक्ति 

हुज़ैफ़ा अबरार May 25 2022 724096

मरीज "मीडियन एरोकवयूट लिगामेन्ट सिन्डरोम" से पीड़ित था। डॉ अजय यादव ने दूरबीन विधि द्वारा सफलतापूर्वक

उत्तर प्रदेश को मिली 386 उप स्वास्थ्य केंद्रों की सौगात

उत्तर प्रदेश को मिली 386 उप स्वास्थ्य केंद्रों की सौगात

अबुज़र शेख़ October 14 2022 32484

प्रदेश में चालू वित्तीय वर्ष में 1008 उप स्वास्थ्य केंद्र बनाए जाने हैं। शासन ने इसके लिए सभी जिलों

चिकित्सा संस्थान शिक्षा की उपयोगिता को समाज से जोड़े: नैक ओरिएंटेशन में बोली राज्यपाल आनंदीबेन पटेल

चिकित्सा संस्थान शिक्षा की उपयोगिता को समाज से जोड़े: नैक ओरिएंटेशन में बोली राज्यपाल आनंदीबेन पटेल

रंजीव ठाकुर September 24 2022 30139

उत्तर प्रदेश की राज्यपाल आनंदीबेन पटेल ने एरा विश्वविद्यालय के तत्वाधान में आयोजित नैक के दो दिवसीय

जानिए मलेरिया बुखार के लक्षण और बचाव

जानिए मलेरिया बुखार के लक्षण और बचाव

आरती तिवारी September 03 2022 34957

मलेरिया मानसून की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। वृद्ध हो या जवान, ये बुखार हर उम्र के लोगों को अप

Login Panel