देश का पहला हिंदी हेल्थ न्यूज़ पोर्टल

स्वास्थ्य

एसिडिटी और पेट की जलन से तुरंत मिलेगा आराम, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

सीजन में घर में मिठाइयों का ढेर लगा हुआ है। ऐसे में मिठाई खा-खाकर कई बार पेट का हाजमा खराब हो जाता है यानी एसिडिटी अपच और अन्य समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में दवा खा लेना सबसे आसान काम होता है लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे है, कुछ सुपरफूड्स के बारें में, जो आपको तुरंत आराम पहुंचाएंगे।

आरती तिवारी
October 28 2022 Updated: October 28 2022 00:48
0 21380
एसिडिटी और पेट की जलन से तुरंत मिलेगा आराम, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे सांकेतिक चित्र

देश में फेस्टिवल सेलिब्रेशन चल रहा है। दिवाली के बाद भाईदूज और गोवर्धन पूजा की जा रही है। फेस्टिवल सीजन में घर में मिठाइयों का ढेर लगा हुआ है। ऐसे में मिठाई खा-खाकर कई बार पेट का हाजमा खराब हो जाता है यानी एसिडिटी अपच और अन्य समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में दवा खा लेना सबसे आसान काम होता है लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे है, कुछ सुपरफूड्स के बारें में, जो आपको तुरंत आराम पहुंचाएंगे। आइए  जानते हैं-

 

ठंडा दूध- Cold milk

ठंडे दूध में कैल्शियम की हाई मात्रा होती है जो इसे हड्डियों के हेल्थ के लिए एक सुपरफूड बनाती है। कैल्शियम पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है और पाचन में मदद करता है।

 

पुदीने की चाय- Mint tea

हमारे पाचन तंत्र को सही करने के लिए पुदीने को सबसे अच्छे गुणों वाले एलिमेंट के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। पुदीने की चाय पीने से हमारा मेटाबॉलिज़्म बेहतर हो जाता है और एसिडिटी की दिक्कत भी दूर हो जाती है। पुदीने की चाय पीने से सांसों की बदबू दूर हो जाती है। इसे रात में सोने से पहले लें।

 

बादाम- Almond

एसिडिटी को दूर करने के लिए अच्छा कच्चे बादाम फायदेमंद हो सकते हैं। बादाम नेचुरल तेलों से भरपूर होते हैं जो पेट में एसिड को शांत और बेअसर करते हैं। पेट को स्वस्थ रखने के लिए आप कच्चे बादाम के अलावा बादाम का दूध भी ले सकते हैं।

 

अदरक की चाय- Ginger tea

अदरक की चाय को जिंजीबर ऑफिसिनेल पौधे की मोटी जड़ों से बनाया जाता है। अदरक की चाय से अपच की समस्या में आराम मिलता है. इससे गैस की समस्या तुरंत दूर हो जाती है। इसे मिड मील के तौर पर लेना चाहिए।

 

सौंफ का पानी- Fennel water

सौंफ के पानी को पेट दर्द, सूजन, गैस, और कब्ज जैसी समस्याओं में तुरंत आराम दिलाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। सौंफ के पानी में मौजूद तेल से गैस्ट्रिक एंजाइम बनता है जिससे गैस की दिक्कत में तुरंत आराम मिलता है। आंतों की समस्या में भी सौंफ का पानी पीने से आराम मिलता है। सौंफ के पानी को लंच और डिनर के करीब 30 मिनट के बाद पीना चाहिए।

 

 

 

WHAT'S YOUR REACTION?

  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

RELATED POSTS

COMMENTS

उत्तर प्रदेश

जौनपुर जिला अस्पताल का डीएम ने किया निरीक्षण

श्वेता सिंह August 26 2022 25965

ब्लड बैंक के निरीक्षण के दौरान उपलब्ध ब्लड यूनिट की संख्या की जानकारी ली। इस पर जिलाधिकारी ने सीएमए

उत्तर प्रदेश

अलीगढ़ मेडिकल कॉलेज में जापानी बुखार से छह महीने के बच्चे की मौत

विशेष संवाददाता August 06 2022 39278

अलीगढ़ मेडिकल कॉलेज में कई दिनों तक इलाज चलने के बाद शुक्रवार को बच्चे की मौत हो गई। जापानी बुखार से

उत्तर प्रदेश

व्यवहारिक समस्याओं को लेकर डिप्टी सीएम बृजेश पाठक से मिला चिकित्सा स्वास्थ्य महासंघ

रंजीव ठाकुर April 23 2022 25685

चिकित्सा स्वास्थ्य महासंघ के पदाधिकारियों ने शनिवार को उपमुख्यमंत्री तथा चिकित्सा एवं स्वास्थय मंत्र

उत्तर प्रदेश

स्तनपान के प्रति जागरूकता के लिए 21 नवंबर तक जिला स्तर से गावों तक चलेंगे कार्यक्रम।

हुज़ैफ़ा अबरार November 17 2021 33278

स्तनपान सप्ताह 21 नवंबर तक चलेगा और इस दौरान प्रसूताओं को स्तनपान कराने के तरीके और उसके फायदे समझाए

राष्ट्रीय

त्योहारों पर दिल्ली में मास्क पहनना अनिवार्य, 500 रुपये के जुर्माने का प्रावधान

एस. के. राणा October 06 2022 27686

आपदा प्रबंधन के ‘स्पेशल सीईओ सुशील सिंह द्वारा बैठक के संबंध में जारी की गई जानकारी के अनुसार, मास्क

राष्ट्रीय

कोरोना का डबल अटैक, दिल्ली एम्स ने जारी की एडवाइजरी

एस. के. राणा April 13 2023 28300

एम्स की ओर से अस्पताल में सभी कर्मचारियों के लिए मास्क पहनना अनिवार्य कर दिया है। एडवाइजरी के मुताबि

उत्तर प्रदेश

एसजीपीजीआई के माइक्रोबायोलॉजी लैब में डॉक्टर सहित 20 से ज्यादा स्टाफ कोविड पॉजिटिव

हुज़ैफ़ा अबरार January 15 2022 31556

एसजीपीजीआई के माइक्रोबायोलॉजी लैब में डॉक्टर सहित 20 से ज्यादा कर्मचारी पॉजिटिव आ गए हैं। शुक्रवार क

राष्ट्रीय

आयुष्मान भारत योजना बनी गरीबों के लिए संजीवनी

एस. के. राणा January 04 2023 25305

" इस योजना को मिल रही अच्छी प्रतिक्रिया को देखते हुए भारत सरकार ने जन औषधि दिवस मार्च 2025 तक देश म

स्वास्थ्य

तनाव प्रबंधन और नियंत्रण के कुछ उपाय: डॉ. एच.पी. सिन्हा

लेख विभाग March 01 2022 35775

लंबे समय तक तनाव न केवल मानसिक स्वास्थ्य बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। तनावों क

राष्ट्रीय

राज्यपाल बंडारू दत्तात्रेय ने सीएचसी का किया औचक निरीक्षण

विशेष संवाददाता January 29 2023 20133

हरियाणा के राज्यपाल बंडारू दत्तात्रेय ने शुक्रवार को गांव बाता स्थित प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र के औच

Login Panel