सुन्दर और आकर्षक दिखने के लिए चेहरे की देखभाल ऐसे करें

लोगों की नज़र सबसे पहले आपके चेहरे पर जाती है। आपके चेहरे की सुंदरता लोगों को आकर्षित करती है। स्वास्थ्य कारणों और उम्र बढ़ने के साथ-साथ स्किन के ग्लो में कमी आने लगती है। चेहरे का आकर्षण खोने लगता है। अच्छी स्किनकेयर की प्रैक्टिस, लाइफस्टाइल में सुधार और मेडिकल ट्रीटमेंट के द्वारा आप अपने चेहरे को जवान और खूबसूरत बना सकतीं हैं। बस ये स्टेप फॉलो करें। 

 
नियमित रूप से चेहरा धुलें - Wash face regularly

अतिरिक्त गंदगी और मुहांसे (acne) स्किन की खूबसूरती को कम कर देते हैं विशेषरूप से तब जब आपकी उम्र धीरे-धीरे बढ़ रही हो | स्किन को नियमित रूप से साफ़ करते रहने से रिंकल्स या फाइन लाइन्स (fine lines) में धूल और एक्ने या मुहांसे सेटल नहीं हो पाते और इससे नए मुहासों को रोका जा सकता है।

• नेचुरल pH वाले किसी माइल्ड क्लीनजर का उपयोग करें। स्किन (skin) का नेचुरल pH लगभग 5 होता है और आपको ऐसा क्लीनजर चुनना है जो इस बैलेंस को मेन्टेन करने में मदद कर सके।
• अगर आपकी स्किन बहुत ऑयली है तो ऑइल-फ्री क्लीनजर का उपयोग करें।  ग्लिसरीन या क्रीम-बेस्ड क्लीनजर्स ड्राई स्किन के लिए अच्छे होते हैं।
• हलके से प्रेशर के साथ क्लीनजर को स्किन पर मलें। बहुत अधिक कठोरता से मलने पर स्किन उत्तेजित हो सकती है और पहले से भी ज्यादा उम्रदराज़ दिख सकती है। 
• गुनगुने पानी से चेहरे को धोकर साफ़ करें। बहुत अधिक गर्म पानी स्किन के लिए आवश्यक ऑइल को निकाल सकता है या स्किन को उत्तेजित कर सकता है जिसके कारण स्किन उम्रदराज़ लगने लगती है। 

   
    
ओवर-क्लींजिंग से बचें - Avoid over cleansing

चेहरे को नियमित रूप से धोना जरुरी होता है लेकिन ऐसा बार-बार न करें। साबुन और लम्बे समय तक पानी के सम्पर्क से स्किन का ऑइल हट सकता है। इससे स्किन भी उत्तेजित हो सकती है जिसके कारण स्किन की चमक और निखार कम हो जाता है।

अगर आप विशेषरूप से एक्टिव नहीं रहते हों तो दिन में दो बार से ज्यादा चेहरे को न धोएं। अगर आप बहुत अधिक एक्टिव रहते हैं या एक्सरसाइज करते हैं और आपको बहुत पसीना आता हो या जल्दी गंदे हो जाते हों तो एक कोमल क्लीनजर से चेहरे को धोएं या शावर लें। 
  
    
हर दिन माँइश्चराइजर लगायें - Apply moisturizer every day

माँइश्चराइजर लगायें जिससे प्रतिदिन कोलेजन और इलास्टिन का प्रोडक्शन हो। स्किन को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने पर स्किन को मजबूत रखने, रिंकल्स से बचाने और जवान दिखाने में मदद मिलती है। स्किन ऑयली होने पर भी माँइश्चराइजर का उपयोग करें। ऑइल-फ्री प्रोडक्ट्स लगायें। 

ऐसे प्रोडक्ट्स का उपयोग करें जो न सिर्फ कोलेजन और इलास्टिन को बूस्ट करें बल्कि आपके चेहरे में फुलाव लाकर चेहरे को और अधिक युवा दिखाने में भी मदद करें जैसे सिलिकॉन (silicone) और ह्यालुरोनिक एसिड (hyaluronic acid) जैसे प्रोडक्ट्स। आप प्रोडक्ट्स के लेवल को चेक करके भी पता लगा सकते हैं कि उनमे सामग्री के रूप में ये चीज़ें हैं या नहीं। 

सनस्क्रीन के साथ माँइश्चराइजर लगाने से रिंकल्स होना रोका जा सकता है। स्किन की नमी को बूस्ट करने के लिए रात में अपने कमरे में ह्युमिडीफायर (humidifier) लगाने पर विचार करें। 
  
    
स्किन को एक्सफोलिएट करें - Exfoliate skin

डेड स्किन पर गंदगी (आमतौर पर पोर्स, फाइन लाइन्स और रिंकल्स में) जमा हो जाती है और स्किन के निखार को कम कर देती है। एक कोमल एक्स्फोलीएटर (exfoliator) के उपयोग से डेड स्किन और गंदगी को साफ़ करें और मुहांसे होने से रोकें। 

• याद रखें कि एक्स्फोलीएटर्स स्किन की सतह को ही स्क्रब करते हैं और रिंकल्स या फाइन लाइन्स को नहीं हटा सकते।
• उत्तेजना कम करने के लिए सिंथेटिक या नेचुरल बीड्स युक्त एक्स्फोलीएटर्स ही चुनें।
• कोमलता से स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए एक नर्म कपडे का उपयोग करें।