ऑयली स्किन को ठीक करने के उपाय।

ऑयली स्किन को ठीक करने के उपाय।

ऑयली स्किन चेहरे पर अनावश्यक चमकदार लुक देती है और ये स्किन के पोर्स बंद कर सकती है | इसके कारण एक्ने (acne) की परेशानी भुगतनी पड़ती है क्योंकि ऑइल प्रोड्यूस करने वाली सिबेसियस ग्लैंड्स (sebaceous glands) ज्यादा ऑइल प्रोड्यूस करने लगती हैं और चेहरे को बहुत ज्यादा ऑयली (oily) बना देती हैं | लेकिन घबराएँ नहीं! क्योंकि यहाँ हम आपको ऑयली स्किन (oily skin) से बचने के कुछ आसान और सरल उपाय बताने जा रहे हैं ! सही हेल्थ प्रोडक्ट्स (health products) के इस्तेमाल और लाइफस्टाइल (lifestyle) में थोड़े से बदलाव से स्किन हेल्थ (skin health) को काफी हद तक सुधारा जा सकता है | हम हेल्थ प्रोडक्ट्स के द्वारा स्किन ऑयली होने से रोकेंने के उपाय बता रहें हैं।

1. एक कोमल फेस क्लीनजर (face cleanzer) से दिन में दो बार चेहरा धोएं: ऐसा करने से पोर्स को बंद करने वाला अतिरिक्त ऑइल निकल जायेगा | डर्मेटोलॉजिस्ट (dermatologist) इस बात से सहमति जताते हैं कि हर सुबह और रात में फेस क्लीनजर का उपयोग करने से स्किन को ऑयली होने से काफी हद तक रोका जा सकता है |

ऐसी कोमल फेस सोप का उपयोग करें जो आपके चेहरे की स्किन को ड्राई किये बिना साफ़ कर सके | माँइश्चराइजिंग सोप (moisturizing soap) का उपयोग न करें क्योंकि ये अतिरिक्त रूप से चेहरे पर ऑइल या माँइश्चर छोड़ देती हैं | चेहरे (face) को धोने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें | बहुत ज्यादा गर्म पानी चेहरे को ड्राई कर सकता है । चेहरे को धोने के बाद एक सॉफ्ट टॉवल से अच्छी तरह से सुखाएं |

चेहरे के लिए न बनाये गये कठोर सोप या फेसिअल क्लीनजर (facial cleaner) से दूर रहें क्योंकि ये स्किन को ड्राई बना देते हैं | चेहरे को धोने का कारण यह है कि चेहरे और पोर्स (pores) से डेड स्किन सेल्स (dead skin cells) और ऑइल को हटाया जाए | अगर आप ड्राई ऑयली स्किन के लिए बनायीं गयी सोप चुनते हैं तो उनमे से सबसे माइल्ड सोप (mild soap) चुनें और इसका उपयोग तभी करें जब इसकी जरूरत हो |

अगर बेसिक क्लीनजर काम न करें तो बेन्जॉयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें | ये प्रोडक्ट्स आमतौर पर एक्ने के लिए होते हैं लेकिन ये ऑइल स्किन के लिए भी कारगर होते हैं |

2. पोर्स को टाइट करने और ऑइल हटाने के लिए टोनर लगायें: बाज़ार में कई तरह के टोनर (tonner) मिलते हैं | आप ऑयली स्किन से लड़ने के लिए एस्ट्रिन्जेंट (astringent) या फ्रेशनर (freshner) का उपयोग कर सकते हैं | इनकी सामग्री चेक करें; एस्ट्रिन्जेंट्स में अल्कोहल (alcohol) पाया जाता है जबकि फ्रेशनर में कैफीन या ग्रीन टी जैसी चीज़ें पाई जाती हैं | स्किन टॉनिक (skin tonic) और स्किन ब्रसर्स से दूर रहें क्योंकि ये केवल नार्मल और ड्राई स्किन (dry skin) के लिए होते हैं ।

अपने माथे (forehead) और नाक (nose) के "t-जोन" पर टोनर लगायें | ये चेहरे के सबसे ज्यादा ऑयली हिस्से होते हैं | टोनर को पूरे गाल पर या तो बहुत लाइट लगायें या फिर न ही लगायें क्योंकि इसके कारण आसानी से स्किन ड्राई हो सकती है |

टोनर को लगाने के लिए कॉटन बॉल (cotton ball) का उपयोग करें | इसे कॉटन बॉल से धीरे–धीरे अपने चेहरे पर लगायें | टोनर सूखने के बाद, एक फेस टॉवल (face towel) से इसे धोकर साफ़ कर लें और स्किन को ज्यादा ड्राई होने से बचाने के लिए ऑइल-फ्री माँइश्चराइजर (oil free moisturizer) का उपयोग करें |

3. जल्दी और आसानी से आयल कम करने के लिए ब्लॉटिंग पेपर (blotting paper) और मेडिकेटिड पैड्स (medicated pads) का उपयोग करें: ब्लॉटिंग पेपर बहुत अच्छा काम करते हैं क्योंकि ये स्किन ड्राई नहीं होने देते और केवल 15 से 20 सेकंड में ऑइल हटा देते हैं | मेडिकेटिड पैड्स में आमतौर पर सैलिसिलिक एसिड (salicylic acid) या ग्लायकोलिक एसिड पाया जाता है और इन्हें उपयोग करना बहुत आसान होता है | एसिडबेस्ड (acid based) होते हैं इसलिए एक्ने (acne) के उपचार में भी काम आते हैं |

नाक और माथे जैसे सबसे ऑयली एरियाज पर ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल करें | ध्यान रखें कि इससे स्क्रब नहीं करना है | इसे केवल कुछ सेकंड के लिए ऑयली एरिया पर प्रेस करना है जिससे ये ऑइल सोख सकें | कुछ ब्लॉटिंग पेपर में पाउडर पाया जाता है जो ऑयली स्किन का मुकाबला ज्यादा अच्छी तरह से करता है |

अपने पर्स या बैग में मेडिकेटिड बैग रखें | ये पैड्स एसिड-बेस्ड होते हैं जिसके कारण ये एक्ने ठीक करने के लिए भी अच्छे होते हैं | ध्यान रखें कि मेडिकेटिड पैड्स का उपयोग जरूरत से ज्यादा न करें बल्कि एक दिन में तीन पैड्स से ज्यादा इस्तेमाल न करें अन्यथा ये स्किन को ज्यादा ड्राई कर सकते हैं |

4. ऑइल-फ्री माँइश्चराइजर्स और ऑइल-फ्री सनस्क्रीन oil free sunscreen) का उपयोग करें: उपयोग किये जाने वाले सभी प्रोडक्ट की सामग्री को ध्यानपूर्वक पढ़ें | केवल वाटर-बेस्ड (water based), नॉन-कॉमेडोजेनिक कॉस्मेटिक्स ही चुनें | ऑयली स्किन वाले कुछ लोग माँइश्चराइजर या सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे उनकी परेशानी और बढ़ जाएगी | अगर आप सही प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं तो वे अआपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं | ऑयली स्किन को भी माँइस्चर पाने और अल्ट्रावायलेट (ultra violet) से सुरक्षा की जरूरत होती है |

अपने चेहरे पर उपयोग किये जाने वाले हर प्रोडक्ट की सामग्री को चेक करने की आदत बनायें | ध्यान दें कि इनमे से कोई भी प्रोडक्ट आयल-बेस्ड नहीं होना चाहिए | सनस्क्रीन जेल्स (sunscreen gels) या फेसिअल पाउडर facial powder) स्किन पर ऑइल लाये बिना या पोर्स को बंद किये बिना स्किन को प्रोटेक्ट कर सकते हैं |

आयल-बेस्ड कॉस्मेटिक्स (oil based cosmetics) से बचें और सोने से पहले सारा मेकअप हटा लें | मेकअप (makeup) अगर ठीक से न निकाला जाए तो पोर्स में सेटल हो जाता है और पोर्स को बंद कर देता है | पुराने मेकअप को पहले हटाये बिना अतिरिक्त मेकअप नहीं लगाना चाहिए |

अगर आपकी स्किन ऑयली है तो मेकअप हटाने के लिए कोल्ड क्रीम (cold cream) या लोशन का उपयोग न करें | ये प्रोडक्ट्स ड्राई स्किन को माँइश्चराइज करने के लिए बनाये जाते हैं और स्किन पर एक चिकनाईयुक्त फिल्म छोड़ सकते हैं जो पोर्स को बंद करने, ऑइल प्रोड्यूस करने और एक्ने उत्पन्न करने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं |

5. अतिरिक्त ऑइल को हटाने के लिए डीप क्लीनजिंग फेसिअल मास्क (deep cleansing face mask) का उपयोग करें: डीप क्लीनजिंग मास्क किसी आर्डिनरी मास्क की बजाय ज्यादा गहराई तक स्किन को क्लीन करता है | ये गहरे तक जाकर गंदगी को साफ़ करते हैं और पोर्स में मौजूद ऑइल को साफ़ करते हैं | इसीलिए इनके ज्यादा उपयोग से स्किन ज्यादा ड्राई होने की रिस्क बहुत ज्यादा होती है | इन्हें किफायत से उपयोग करें | रेगुलर फेस क्लीनजर के उपयोग के बाद ही मास्क का उपयोग करें |

जब मास्क लगाया जाता है तब स्किन और हाथ गीले होने चाहिए | मैक्सिमम रिलैक्सेशन और कम से कम क्लीनअप के लिए मास्क बाथटब में जाकर लगायें | इस मास्क को 10 से 15 मिनट लगाये रखें | कोमलता से मास्क हटाने के लिए पानी और कपडे का उपयोग करें |
स्किन को बहुत ज्यादा ड्राई किये बिना बेहतर तरीके से आयल अब्सोर्ब करने के लिए ऐसे मास्क चुनें जिनमे क्ले जैसी सामग्री हो और साथ ही शिया बटर या हनी जैसी सूथिंग सामग्री भी हो | आप अपने चेहरे से एक्ने और ऑइल को हटाने के लिए चन्दन और हल्दी से बनाये गये मास्क का उपयोग भी कर सकते हैं |

सप्ताह में एक बार मास्क का उपयोग करें या शादी या डेट जैसे किसी बड़े और महत्वपूर्ण इवेंट पर उपयोग करें | अगर आप इसका उपयोग बहुत ज्यादा करेंगे तो स्किन ज्यादा ड्राई होने की सम्भावना रहेगी |

6. अगर ऑयली स्किन के कारण एक्ने हो रहे हों तो इनका आमतौर पर बाज़ार में मिलने वाली एक्ने मेडिकेशन से उपचार करें: स्किन पर ग्रो करके एक्ने उत्पन्न करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए बेन्जॉयल पेरोक्साइड (Benzoyl peroxide) वाले प्रोडक्ट्स का उपयोग करें | ये उन डेड स्किन सेल्स को भी हटाते हैं जिनके कारण पोर्स बंद हो जाते हैं | रेसोर्सिनोल, सल्फर या सैलिसिलिक एसिड युक्त एक्ने क्रीम भी पोर्स खोलने में मदद करती हैं | ये प्रोडक्ट्स एक्ने के धब्बे दिखाई देने के बाद उपयोग के लिए बनाये जाते हैं और घाव भरने में भी मदद करते हैं |

बाज़ार में मिलने वाले एक्ने प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल करते समय सभी मैन्युफैक्चरर यूजेज़ इंस्ट्रक्शन फॉलो करें | ध्यान दें कि आप शावर करते समय भी अपने चेहरे को साबुन से धोएं | केवल अपनी नाक को न धोएं क्योंकि इसके कारण पोर्स और बंद हो सकते हैं | बाज़ार में कई अलग-अलग तरह के एक्ने प्रोडक्ट्स (acne products) मिलते हैं | अगर इनमे से कोई एक काम न करे तो दूसरा आज़माएँ | अगर बाज़ार में मिलने वाली मेडिकेशन से कोई फायदा न हो तो ट्रीटमेंट (treatment) के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट को दिखाएँ |