इस मौसम में बढ़ जाती है अस्थमा के मरीजों की समस्या

बारिश के मौसम में अस्‍थमा के मरीजों को स्‍वास्थ्य संबंधी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अस्‍थमा के मरीज को गले में सूजन, खांसी और चेस्‍ट में जकड़न की समस्‍या हो सकती है। अस्‍थमा बढ़ जाने पर सांस नली में सूजन आ जाती है, जिस वजह से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है, साथ ही लंग्‍स से संबंधित समस्‍या के बढ़ जाने का खतरा भी अधिक हो जाता है। कुछ लोगों के लंग्‍स में म्‍यूकस या कफ भी जमने लगता है।

अस्थमा के लक्षण - Symptoms of asthma

अस्थमा होने का सबसे बड़ा कारण मौसम में बदलाव, धूल मिट्टी, प्रदूषण (pollution) और धुआं है। इसमे अस्थमा के लक्षण दिखाई देते है, जिसमें खांसी, घबराहट, सांस लेने में तकलीफ और सीने में जकड़न शामिल है।

बचाव के उपाय - Mode of prevention

1- सांस के मरीजों को या दमा के रोगियों को पशुओं (animals ) के साथ संपर्क में नहीं आना चाहिए और अगर आपके घर में कोई पालतू है तो आपको हमेशा उसे अपने कमरे से दूर ही रखना चाहिए।

2- अपने टॉयलेट और बाथरूम (toilet and bathroom) जैसी जगहों को अच्छी तरह से ब्लीच से सफाई करें। ताकि उनमें किसी प्रकार की फंगस  (fungus) का जमाव न हो सके।

3- आपको किसी भी हालत में अपनी दवाइयों (medicines) को लेना नहीं छोड़ना है।

4- इसके साथ ही एक संतुलित मील भी खाएं ताकि आपको पर्याप्त मात्रा में पोषण मिल सके। इसके लिए आप किसी प्रोफेशनल डायटिशियन (dietician ) से बात कर सकते हैं।

5- गर्म पानी की मदद से सभी तकिया, तकिया कवर, बेड शीट को धोएं।

6- दवा हमेशा अपने पास रखें और इनहेलर का हर दिन इस्तेमाल करें।

7- प्रदूषण में बाहर निकलते वक्त डबल मास्क (Mask ) लगाकर निकलें।

अस्थमा का घरेलू उपचार - Home remedies for asthma

•  हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें, आपके लिए पालक और गाजर (Spinach and Carrots) का रस फायदेमंद रहेगा।
• अदरक, लहसुन, काली मिर्च और हल्दी को अपने आहार में जरूर शामिल करें, यह सर्दियों में अस्थमा (asthma in winter) से लड़ने में मदद करते हैं।
• आपको पुराने चावल, कुल्थी की दाल, गेहूं, जौ, मूंग और पटोल का सेवन करना चाहिए।
• गुनगुने पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें, ये सर्दियों में आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगा।
• अस्थमा रोगियों को शहद (Honey ) का सेवन करना चाहिए।