काम का बढ़ता प्रेशर बढ़ा सकता है तनाव
ऑफिस के कामों से टेंशन होती है यह बहुत सामान्य बात है। एक कार्यालय में काम करने के दौरान, आपको नियमित रूप से काम के लिए नये कार्यों का सामना करना पड़ता है, समय सीमाओं को पूरा करने की जरूरत होती है और कई चुनौतियों (challenges) का सामना करना पड़ सकता है। इससे कुछ लोगों को तनाव होता है, जो काम की जटिलताओं, आपातकालीन स्थितियों (emergency situations) या अधिक दायित्व वाले कार्यों के कारण हो सकता है।
अगर टेंशन को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो यह आपकी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य (physical health) पर असर डाल सकता है। तनाव के कारण, आपका काम में मन ना लगना और और काम खराब हो सकते हैं और यह आपके व्यक्तिगत जीवन (personal life) पर भी असर डाल सकता है। आज हम आपको बताएंगे कि आपको ऑफिस की टेंशन (office tension) कैसे दूर करेंगे ये टिप्स।
टेंशन को कम करने के लिए कुछ उपाय आपकी मदद कर सकते हैं:
गुजरात में कोरोना वायरस के ओमीक्रोन स्वरूप के उप-स्वरूप एक्सई का पहला मामला सामने आया है। मुंबई से व
डा. बीपी सिंह के अनुसार, ‘‘यदि आपको सीओपीडी है, तो आपको अपने फेफड़ों की रक्षा करने एवं सीओपीडी के लक्
नए मामलों में सबसे ज्यादा 36 लखनऊ से, 31 गौतमबुद्धनगर से, 13 गाजियाबाद से, 4 प्रयागराज से और एक हरदो
पिछले 24 घंटों में संक्रमण के मामलों में 1,01,875 की कमी आई है।आंकड़ों के मुताबिक, लगातार 20वें दिन
वन पर्यवारण जंतु उद्यान एवं जलवायु परिवर्तन के स्वतंत्र प्रभार राज्यमंत्री डॉ. अरुण कुमार औरैया दौरे
आप अपने चेहरे की एक्सरसाइज करके अपने चेहरे को पतला दिखा सकतीं हैं। एक्सरसाइज चेहरे की मांसपेशियों को
प्रदेश में अब तक 31लोग ओमिक्रॉन संक्रमित हो चुके हैं। अभी लखनऊ में ओमिक्रॉन की जांच दो वैज्ञानिक संस
पाली जिले में एक बार फिर ममता को शर्मसार करने वाला मामला सामने आया है। झाड़ियों में नवजात शिशु पड़ा मि
खास बात यह है कि इस वैक्सीन से कोविड-19 के खिलाफ म्यूकोसेल इम्युनिटी मिलती है। इससे अंदरुनी हिस्सों
प्रदेश में कोविड-19 के मामले बढ़े हैं किन्तु इससे घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि जिन मरीजों में कोर
COMMENTS