प्रतीकात्मक
लखनऊ। नवरात्र के व्रत शनिवार से और रमजान के रोज़े रविवार से शुरू हो रहे हैं। गर्मी भी अपने रंग दिखा रही है। ऐसे में आस्था है तो उपवास जरूर रखें लेकिन डिहाईड्रेशन से बचने के लिए अपने खानपान का भी खास ख्याल रखें। ऐसा मानना है एसजी पीजीआई की डायटिशियन प्रीति यादव का।
डायटिशियन प्रीति यादव के अनुसार आस्था के साथ अगर इसे स्वास्थ्य के नजरिए से देखा जाए तो उपवास बॉडी को डिटॉक्स करने का बेहतर तरीका है पर कई बार हम ऐसी गलतियां कर बैठते हैं कि उसके लाभ मिलने के बजाय और नुकसान ही उठाने पड़ते हैं। अगर आप उपवास की तैयारी कर रहे हैं तो इन बातों का जरूर ध्यान रखें।
नवरात्र बरतें ये सावधानियां
रमजान बरतें ये सावधानियां
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