स्क्रीन टाइम बढ़ने की वजह से आँखों की रोशनी कम होती जा रही है- डॉ संजीव गुप्ता

बलरामपुर अस्पताल में नेत्र सर्जन डॉ संजीव गुप्ता से हेल्थ जागरण ने आंखों के स्वास्थ्य को लेकर खास बातचीत की है। डॉक्टर संजीव ने दूर और पास की नजर को लेकर जवाब दिए। उन्होंने स्क्रीन टाइम बढ़ने को लेकर भी अमूल्य टिप्स दिए। डॉक्टर साहब ने आंखों को कैसे स्वस्थ रखें और खान-पान को लेकर भी विचार साझा किए। पेश है बातचीत का अंश।

रंजीव ठाकुर- दूर की नज़र और पास की नज़र की खराबी में किसके मरीज़ ज़्यादा आतें हैं ? 
डॉ संजीव गुप्ता- दूर की नज़र की खराबी के मरीज़ ज़्यादा आ रहें हैं। मोतियाबिंद के मरीज़ ज़्यादा हैं। लोगों की सोच है कि जाड़े में ऑपरेशन सफल होता है। एक उम्र के बाद नज़दीक की नज़र सभी की कमज़ोर होती है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है। ऐसे में चश्मा लगाना पड़ता है।

रंजीव ठाकुर- कंप्यूटर और मोबाइल का प्रयोग बढ़ने से स्क्रीन टाइम बहुत बढ़ गया है। क्या इससे जुड़ी समस्याएं लेकर मरीज़ आपके पास आतें हैं ?
डॉ संजीव गुप्ता- जी हाँ। स्क्रीन टाइम बढ़ने से आँखों की रोशनी काम हो रही है, आँख से पानी आता है, चश्में की ज़रुरत पड़ रही है। बच्चे मोबाइल की बैटरी बचाने के लिए ब्राइटनेस काम कर देतें हैं, जिससे आँखों पर ज़ोर पड़ता है। इससे आँखों में सूखापन आता है और चश्में की पावर बढ़ जाती है।   

रंजीव ठाकुर- इससे बचने का क्या उपाय हो सकता है?
डॉ संजीव गुप्ता- कम्प्यूटर और मोबाइल का ब्राइटनेस सही रखे, लगातार स्क्रीन की तरफ मत देखें और कमरे में पर्याप्त रोशनी हो, ताकि आँखों पर ज़ोर नहीं पड़े।

रंजीव ठाकुर- बदलते मौसम में आँखों को किस तरह स्वस्थ रखा जाए ?
डॉ संजीव गुप्ता- जब काम से वापस आने तो साफ़ पानी का छींटा मारकर आँखों को धुलें। धुलने से आँख में गया धूल बाहर आ जाता है और कीचड नहीं बनता है। हरी सब्जियां खाएं। गाजर का मौसम है यह आँखों के लिए बहुत फायदेमंद है इसका सेवन करें।