











































सांकेतिक चित्र
कद्दू का नाम सुनते ही लोग नाक मुंह सिकोड़ने लगते हैं क्योंकि ज्यादातर लोगों को कद्दू की सब्जी नापसंद होती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि कद्दू का स्वाद भले ही आपको पसंद न हो लेकिन ये सब्ज़ी बेहद फायदेमंद है। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि कद्दू कई पोषक तत्वों का भंडार होता है। कद्दू में पौटेशियम, कैल्शियम और फाइबर पाया जाता है जो हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाते है। कद्दू का जूस भी सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद होता है। ये वेट लॉस और पेट की बीमारियों के खतरे से हमें दूर रखता हैं। कुछ लोग इसका हलवा बनाकर खाते हैं तो कुछ सब्ज़ी लेकिन इस तरीके से इसके पोषक तत्व खत्म हो जाते हैब इसलिए इसे जूस के रूप में ही लेना फायदेमंद होता है। चलिए आपको कद्दू के जूस के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स बताते है।
पाचन- Digestion
पाचन की समस्या रहते हैं परेशान तो कद्दू के जूस का सेवन करें। कद्दू के जूस में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, फाइबर पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है।
डायबिटीज- Diabetes
कद्दू के जूस पीने से डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है। अगर आप डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन शुरू कर दें। आपको बहुत मदद मिलेगी। कद्दू का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
त्वचा- Skin
कद्दू के जूस में विटामिन A और E पाया जाता है जो स्किन की बीमारियों से हमारी रक्षा करता है। इसमें मौजूद फ्री रेडिकल्स शरीर की सूजन को भी कम करने का काम करते हैं।
वजन- Weight loss
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो कद्दू के जूस का सेवन शुरू कर दें। इसे अपनी डाइट में शामिल कर लें। कद्दू में कई ऐसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो शरीर के वजन को कंट्रोल में रखते हैं।
सूजन- Swelling
सूजन में कद्दू का जूस मददगार है। कद्दू के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।







हुज़ैफ़ा अबरार June 01 2026 0 693
हुज़ैफ़ा अबरार May 31 2026 0 231
हुज़ैफ़ा अबरार May 31 2026 0 0
हुज़ैफ़ा अबरार January 25 2026 0 4025
एस. के. राणा January 20 2026 0 3920
एस. के. राणा January 13 2026 0 3899
हुज़ैफ़ा अबरार February 07 2026 0 3899
हुज़ैफ़ा अबरार February 05 2026 0 3591
एस. के. राणा February 01 2026 0 3276
एस. के. राणा February 04 2026 0 3129
सौंदर्या राय April 11 2022 0 86413
सौंदर्या राय April 08 2022 0 34140
सौंदर्या राय April 07 2022 0 37278
सौंदर्या राय April 05 2022 0 35014
लेख विभाग March 19 2022 0 34496
सौंदर्या राय March 16 2022 0 71797
रेडक्रास सोसायटी की लखनऊ शाखा के सचिव अमरनाथ मिश्रा ने कहा कि 150 मरीजों को सोसायटी ने गोद लिया है औ
पिछले चार दिन से बीकानेर के पीबीएम अस्पताल, सेटेलाइट अस्पताल गंगाशहर और जिला अस्पताल जस्सूसर गेट पर
देश में संक्रमण से 2,219 और लोगों की मौत के बाद मृतक संख्या बढ़कर 3,53,528 हो गई है। देश में अभी 12,
ये गिरोह अब तक भोले-भाले लोगों को किडनी ट्रांसप्लांट का झांसा देकर करोड़ों रूपये की ठगी कर चुके है। फ
डॉ सुजाता ने बताया कि संक्रमण से बचने के लिए माहवारी के दौरान योनि से स्रावित होने वाले रक्त या स्रा
सर्दियों के साथ वायरल फीवर, डेंगू और कोरोना के मामलों में इजाफा देखने को मिल रहा है। उत्तराखंड में क
खराब स्किन केयर रूटीन अपनाने पर भी एड़ियां फटने लगती है। जिन लोगों के शरीर में विटामिन की कमी और हार्
स्वास्थ्य विभाग के अधिकारियों के मुताबिक ऑपरेशन से पहले कोरोना जांच के बाद चार मरीज संक्रमित पाए गए
आज अस्वस्थ जीवनशैली के कारण उत्पन्न बीमारियों में से सबसे बड़ी बीमारी मोटापा है। यह बीमारी पूरी दुनि
पुरुष नसबंदी जागरूकता अभियान 28 नवंबर से शुरू होगा जो तीन दिसंबर तक चलेगा। इस अभियान के तहत एएनएम और

COMMENTS