नाखुनों को लम्बें,मजबूत और चमकदार बनाने के रामबाण उपाय

लंबे और खूबसूरत नाखून हर लड़की को पसंद होते हैं। नाखून जब नाखून लंबे होते हैं तो आप उन पर अलग-अलग तरह के नेल आर्ट और नेल पेंट लगा सकती हैं। कुछ लोगों के नाखून शुरुआत से ही छोटे होते हैं। बचपन में नाखून चबाने की आदत के कारण भी नाखून छोटे रह जाते हैं और लाख कोशिशों के बाद भी यह नहीं बढ़ते। तो ऐसे में आप इन घरेलू उपायों की मदद ले सकती हैं।

ये घरेलू नुस्खों की ले मदद-  Take help of these home remedies-

ऑलिव ऑयल– Olive oil
ऑलिव ऑइल में विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो नाखूनों की ग्रोथ के लिए सहायक है।
नाखूनों को तेजी से लंबा करने के लिए ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल हर रोज नाखूनों पर सर्कुलर मोशन (circular motion) में मसाज करके करें और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह उठकर नॉर्मल पानी से साफ कर लें।

संतरे का रस-  Orange juice

संतरे में विटामिन-सी की अच्छी-खासी मात्रा होती है। साथ ही यह नाखूनों की ग्रोथ को बढ़ाने में भी कारगर है।

अच्छी डाइट लें – Take a good diet
नाखूनों का ना बढ़ना और अपने आप जल्दी-जल्दी टूट जाना शरीर में पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है। लंबे और हेल्दी नाखूनों के लिए डाइट में प्रोटीन, विटामिन सी और ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे तत्व शामिल करें।

लहसुन रगड़ें–  Garlic rub
नाखूनों को जल्दी लंबा करने के लिए लहसुन का इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है। रात में एक लहसुन की कली लेकर उसे बीच से काट लें और लहसुन के रस को अपने नाखूनों के टिप्स पर लगाकर रातभर के लिए छोड़ दें। ऐसा लगातार एक हफ्ते करने से नाखून बढ़ने शुरू हो जाएंगे।

ये फूड खाएं- Eat this food

कई महिलाओं के नाखून बहुत कमजोर होते हैं और वे जल्दी-जल्दी टूट जाते हैं। ऐसा शरीर में पोषक-तत्वों की कमी से होता है। ऐसा खाना खाएं जिसमें ढेर सारे पोषक तत्‍व जैसे, विटामिन सी, विटामिन ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन आदि होते हैं। ये पोषक तत्‍व आपके शरीर को पोषण पहुंचा कर आपके नाखूनों को भी मजबूती प्रदान करते हैं।