एक सेब आपकी सुंदरता में निखार ला सकता है, जानिये कैसे

'एन एप्पल अ डे कीप्स द डॉक्टर अवे' यानि रोजाना एक सेब खाने से आप डॉक्टर को दूर रख सकती हैं। सेब केवल औषधीय गुणों से ही भरपूर नहीं होता है, यह सुंदरता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।   

सेब (apple) में भरपूर मात्रा विटामिन (vitamins) और मिनरल (minerals) के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट (anti-oxidants) पाए जाते हैं जो आपके बॉडी में बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया (bacteria) से लड़ते हैं। यह गुण ऑक्सिडेशन से हुए डैमेज को रिपेयर करते हैं। इसके अलावा सेब पेक्टिन (pectin) नामक डाइटरी फाइबर (dietary fiber) का स्टोर हाउस है। यह एक घुलनशील फाइबर (soluble fiber) है जो आपकी बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। 

आज हम आपको सेब के ब्यूटी बेनिफिट्स (beauty benefits) के बारे में बताने वाले हैं। जी हां सेब आपकी हेल्थ के साथ-साथ ब्यूटी (beauty) और बालों (hair) के लिए भी बहुत अच्छा होता है। इसे खाने और लगाने से आपकी स्किन ग्लो (skin glow) करने लगती है और आप स्किन से जुड़ी कई समस्याओं को दूर कर सकती हैं। 

टैनिंग दूर भगाएं - Banish tanning
सेब एक टेस्टी फल ही नहीं है, बल्कि सुंदरता के गुणों की खान भी है। सेब खाने से त्वचा की रंगत में निखार आता है और टैनिंग से रक्षा मिलती है। इसके लिए कद्दूकस सेब और ग्लिसरीन को अच्छे से मिक्स कर लें। इसे 15 मिनट तक त्वचा पर लगाकर रखें। उसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को धो लें। सेब के उपयोग से शरीर को चिकनाई व बैक्टीरिया से छुटकारा मिलता है। शरीर में ताजगी और त्वचा में लालिमा आती है। तभी खाते हैं कि रोजाना एक सेब खाएंगी तो गाल सेब की तरह लाल हो जाएंगे। 

सबसे अच्छा टोनर - Best Toner 
सेब को बेहतरीन स्किन टोनर माना जाता है। यह त्वचा को साफ और चेहरे की झुर्रियों (wrinkles) को मिटाता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए 1 चम्मच सेब के सिरके में 1 चम्मच पानी मिलाकर इसे अच्छे से मिक्स कर लें। अब कॉटन की हेल्प से इसे चेहरे पर लगाएं। इसे रातभर ऐसा ही लगे रहने दें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क महसूस होने लगेगा।

दाग-धब्बे दूर करें - Remove blemishes
सेब रोजाना लेने से त्वचा पर काले दाग और कील-मुहांसे के उपचार में मदद मिलती है। जी हां सेब में मौजूद फ्रूट एसिड त्वचा के डेड सेल्स (dead cells) को हटाता है, जिससे त्वचा में चमक (glows) आती है और काले दाग-धब्बे दूर होते है। या सेब को कद्दूकस कर दही मिलाकर चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे दूर हो जाते है। इसके अलावा सेब के जूस को चेहरे पर 20 मिनट तक लगाकर सादे पानी से धो लें। इससे त्वचा में चमक और निखार आता है।

 
बालों के लिए वरदान  - Boon for hair
कई नई रिसर्च से पाता चला है कि हरे सेब में पॉलीफिनॉइल्स (polyphenols) तत्व मौजूद होते हैं जिनसे बालों के झड़ने को रोकने में मदद मिलती है। साथ ही अगर आपको ड्रैंडफ (dandruff) की समस्या है तो बालों को शैम्पू (shampoo) करने से आधे घंटे पहले दो चम्मच सेब के सिरके (apple vinegar) को स्कैल्प पर लगाकर धीरे-धीरे मलें। इसके बाद बालों को शैम्पू से धो लें। इससे बालों में मौजूद ड्रैंडफ दूर हो जाएगी।

स्क्रब की तरह भी करें इस्तेमाल - Use it as a scrub
आप सेब के हेल्प से स्किन की स्क्रबिंग भी कर सकती हैं। जी हां सेब के रस में बादाम तेल (almond oil) और दूध या दही मिलाकर स्क्रब के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

ड्राई स्किन के लिए अच्छा - Good for dry skin
अगर आपकी स्किन ड्राई है और आप इसके सारे उपाय आजमाकर थक चुकी हैं, तो अब आप सेब के इस्तेमाल से फर्क महसूस कर सकती है। इसके लिए 1 चम्मच कद्दूकस किए हुए सेब के रस में कुछ बूंदें ग्लिसरीन (glycerin) की मिलाइए। अब इस मिश्रण को अच्छी तरह मिलाकर अपने चेहरे पर लगाकर 20 मिनट तक इंतजार करें। फिर गुनगुने पानी से अपने चेहरे को धो लें।
 

अन्य उपयोग - Other uses
सेब के सिरके से त्वचा (skin) की खुजली (itching) को दूर करने में भी मदद मिलती है। अपने नहाने के पानी में सेब के सिरके को डालकर नहाएं। सेब के सिरके से आप मस्सों की परेशानी से भी मुक्ति पा सकती हैं। शरीर के मस्सों ( warts) पर सेब का सिरका रोजाना लगाने से मस्से दूर हो जाते हैं।