नाखूनों में छुपा है खूबसूरत और आकर्षक हाथ का राज

कुछ लोगों के हाथ बहुत खूबसूरत होते हैं। पहली नजर पड़ने के बाद जैसे ही खूबसूरती दिमाग में क्लिक करती है तो नजरें बार-बार हाथों पर ही जाकर ठहरती हैं। हाथों की सुंदरता बढ़ाने में चमकदार त्वचा के साथ ही शाइनी नाखूनों का बहुत बड़ा योगदान होता है।

यदि आप भी अपने हाथों को खूबसूरत और आकर्षक बनाना चाहतीं  हैं तो बेहतर होगा कि आप अपने नाखूनों की सेहत का पूरा ध्यान रखें। इसलिए आज हम आपके लिए सुंदर नाखूनों से जुड़ी सभी जरूरी बातें लेकर आए हैं, जो आपके काम आनेवाली हैं...

स्वस्थ और चमकदार नाखूनों का सीक्रेट -The secret to healthy and shiny nails

आमतौर पर बाल और बढ़े हुए नाखून हमारे शरीर की मृत कोशिकाएं होती हैं। यही वजह है कि नेल्स और बाल काटने पर हमें दर्द नहीं होता है। इन कोशिकाओं की अंदरूनी सतह जीवित कोशिकाएं होती हैं। इस लेयर को पोषण देने का काम कैराटिन नामक प्रोटीन करता है।

आपके बाल या नाखूनों की बाहरी चमक कैसी होगी, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि इनकी अंदरूनी कोशिकाएं कितनी स्वस्थ हैं। आज हम यहां खासतौर पर नाखूनों की चमक और उनकी सेहत के बारे में बात कर रहे हैं। ताकि आप जान सकें कि अपने नाखूनों को स्वस्थ और चमकदार कैसे बनाना है।

नाखूनों का असली काम  - Real work of nails

नाखूनों का असली काम आपकी उंगलियों को सुरक्षित रखना है। साथ ही नाखून किसी भी सामान को पकड़ने में आपकी सहायता करना है। सोचकर देखिए यदि उंगलियों पर नाखून ना हों तो क्या आप किसी छोटे सामान को आप होल्ड कर सकते हैं? या रोटी का टुकड़ा तोड़ सकते हैं?

दरअसल, बिना नाखूनों के यह सब करना बहुत ही मुश्किल होगा। क्योंकि नाखून आपकी उंगलियों की सहायता करते हैं और उन्हें सुरक्षा भी देते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने नाखूनों का उपयोग किसी टूल या चाबी की तरह ना करें। ऐसा करने से आपके नाखून क्षतिग्रस्त होते हैं और इनकी चमक खराब होती है।

हाथ की उंगलियों के नाखून तीन गुना जल्दी बढ़ते हैं - fingernails grow three times faster

आपको बता दें कि आपके पैर की उंगलियों की तुलना में आपके हाथ की उंगलियों के नाखून तीन गुना तेज गति से बढ़ते हैं। स्टडीज के मुताबिक, आपके हाथ की उंगलियों का पूरा नाखून बदलने में 3 से 6 महीने का समय लगता है। जबकि आपके पैर के अंगूठे का पूरा नाखून बदलने में 9 से 18 महीने का समय लगता है।

नाखूनों को नुकसान पहुंचाती है यह आदत -This habit damages the nails

कुछ लोगों को नाखून चबाने की आदत होती है। वे अपने हाथ की उंगलियों के नाखूनों को अपने दांतों से लगातार कुतरते रहते हैं (Nail Biting)। यदि आपको इस तरह की कोई भी आदत है तो इसे छोड़ने के उपायों पर काम करें। क्योंकि यह आदत आपके नाखूनों के अंदरूनी टिश्यूज को नुकसान पहुंचाती है।

इस आदत को छुड़ाने के लिए आप क्लीयर नेल पेंट लगा सकते हैं। ऐसा करने से नेलपॉलिश किसी को दिखेगी भी नहीं और जब आप नेल्स काटेंगे तो आपके मुंह का स्वाद खराब होगा और आप ऐसा करना बंद कर देंगे। तनाव में भी लोग नाखून कुतरते हैं, अगर आपके साथ यह समस्या है तो स्ट्रेस बॉल का उपयोग करें।

नाखूनों की चमक बढ़ाने के लिए करें ऐसा - Do this to increase the shine of nails

अपने नाखूनों की चमक बढ़ाने के लिए अपने भोजन में प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन रिच फूड को शामिल करें। इसके लिए हरी सब्जियां, फल, सूखे मेवे और दालों का सेवन अधिक से अधिक करें। यदि आपका फैटी लिवर है तो दालों और दूध के सेवन को कम रखें बाकी चीजें खाएं।

अपने नाखूनों पर हर समय नेलपेंट लगाकर ना रखें। खासतौर पर पैरों के नेल्स पर क्योंकि इन्हें बढ़ने में बहुत अधिक समय लगता है। इसलिए ऐसा कोई काम ना करें, जो इनमें क्रैक्स ला दे। इसके लिए हर एक या दो सप्ताह का गैप देकर ही अपने पैरों पर नेलपेंट लगाएं। इससे आपके पैरों के नाखून रुखे और बेजान नहीं बनेंगे।

क्यूटिकल्स का ध्यान रखें - Do this to increase the shine of nails

जिस तरह हाथों की सुंदरता बढ़ाने में नाखूनों का अहम रोल होता है, ठीक उसी तरह नाखूनों की सुंदरता बढ़ाने में क्यूटिकल्स का अहम रोल होता है। क्यूटिकल्स नाखूनों की दोनों साइड और नीचे की तरफ की यू-शेप स्किन को कहते हैं, जो आपके नाखूनों को इंफेक्शन से बचाने का काम करती हैं।

जब आपके नेल्स बढ़ते हैं तो क्यूटिकल्स भी ड्राई होकर उचटने लगती हैं। यदि आप इन्हें खींचकर अलग करते हैं तो ब्लीडिंग और सूजन की समस्या हो जाती है, साथ ही नाखून भी भद्दे दिखने लगते हैं। इस समस्या से बचने के लिए आपको नियमित रूप से मैनिक्यॉर कराना चाहिए। साथ ही दिन में कम से कम दो बार हाथों की हल्की मसाज जरूर करें। इन सभी तरीकों को अपनाकर देखिए आपके हाथ बहुत आकर्षक हो जाएंगे।