दांतों को नुकसान पहुंचा रही है मुंह की बदबू, जानें इसके कारण और बचाव का सही तरीका

एक अच्छी मुस्कान हर किसी को चाहिए होती है और जिस व्यक्ति की स्माइल अच्छी होती है, उसे सब प्यार भी करते हैं लेकिन मुंह से बदबू आना ऐसी समस्या है, जो आपकी चेहरे की मुस्कान छीन सकती है। कल्पना कीजिए आप अपने दोस्त से बात कर रहे हैं और अचानक से आपको दोस्त आपको बताए कि ‘आपके मुंह से बदबू आ रही है’। दुर्भाग्य से अगर किसी व्यक्ति के साथ ऐसी कोई घटना घट जाए तो शायद वह इसे अपनी जिंदगी में कभी भूल नहीं पाएगा। इसलिए मुंह की देखभाल भी जरूरी है, ताकि बदबू जैसी समस्या कभी न हो पाए।

मुंह से बदबू आना भी है बीमारी - Foul smell from the mouth is also a disease -

 मुंह से बदबू आना एक बीमारी है, जिसे हेलिटोसिस (Halitosis) के नाम से जाना जाता है। यह आमतौर पर सालों से मुंह की ठीक से सफाई न करने के कारण होती है। मुंह के अंदर स्वच्छता न बनाए रखने के कारण जीभ, दांत व मुंह के अन्य हिस्सों में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। जब आप खाना खाते हैं और उसके बाद मुंह की अच्छे से सफाई नहीं करते हैं, तो कुछ खाना मुंह के अंदर ही रह जाता है, जिससे बैक्टीरिया (bacteria) अपना भोजन बनाते हैं। ज्यादातर मामलों में हेलिटोसिस के साथ-साथ कई अन्य समस्याएं भी पाई जाती हैं जैसे मसूड़ों की सूजन (gums), पेरिओडोन्टाइटिस (periodontitis) और ड्राई माउथ आदि। इसलिए समय-समय पर डेंटिस्ट के पास जाकर जांच करवाने मुंह संबंधी इन बीमारियों को बढ़ने से पहले ही पता लगाया जा सकता है और मुंह की बदबू से बचा जा सकता है।

सिगरेट (Smoking) व हुक्का पीना या तंबाकू चबाना भी मुंह में बदबू पैदा कर सकता है। साथ ही साथ इससे दांतों पर निशान पड़ जाते हैं और मसूड़े भी खराब हो जाते हैं। अगर इन लक्षणों को नजरअंदाज किया जाता है तो इससे दांतों को सहारा प्रदान करने वाले मसूड़े खराब होने लगते हैं।

दूसरी बीमारियां भी पैदा करती हैं बदबू - Other diseases also cause foul smell

उपरोक्त कारणों के अलावा कुछ अन्य बीमारियां भी हैं, जो मुंह में बदबू पैदा करने का कारण बन सकती हैं। निमोनिया, ब्रोंकाइटिस डायबिटीज, पोस्टनेजल ड्रिप और साइन इन्फेक्शन जैसी कई ऐसी बीमारियां हैं, जो मुंह में बदबू आने का कारण बन सकती हैं।

मुंह की बदबू कम करने के उपाय - Remedies to reduce foul smell from mouth 

मुंह की बदबू को कम करने के लिए लहसुन व प्याज जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। साथ ही कुछ प्रकार की मछलियां व मीट खाने से भी मुंह में बदबू हो जाती है। अगर आप मुंह की बदबू से बचना चाहते हैं, तो खाने के साथ या उसके बाद एक गिलास दूध का सेवन मुंह की बदबू (bad breath) को कम करने में मदद कर सकता है।

•  एक कप कॉफी पीने या फिर शराब पीने की जगह अगर आप ताजे व ठंडे पानी का गिलास पीते हैं, तो उससे भी आपके मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिलेगी।
• रोजाना दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश से साफ करें और फ्लोराइड टूथपेस्ट का ही इस्तेमाल करें।