प्रेगनेंसी में बहुत फायदेमंद है केसर वाला दूध

मां बनना किसी भी महिला के लिए सबसे सुखद एहसास होता है। प्रेगनेंसी में एक महिला को अपने साथ-साथ गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत का भी ख्याल रखना होता है। इस दौरान महिला के शरीर को अधिक पोषण की जरूरत होती है। प्रेगनेंसी में महिला को तरह-तरह की चीजें खाने की सलाह दी जाती हैं। ऐसी कई चीजें हैं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं।

दादी-नानी के जमाने से गर्भवती महिलाओं को केसर (saffron) का सेवन करने पर जोर दिया जाता है। प्रेगनेंसी में केसर का सेवन बहुत फायदेमंद (beneficial) माना जाता है। इस मसाले में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो गर्भवती महिला के लिए फायदेमंद होते हैं। प्रेगनेंसी (pragnency) में दूध में केसर मिलाने से इसका फायदा दोगुना हो जाता है। केसर वाला दूध (saffron milk) पीने से गर्भवती महिला के शरीर को कई लाभ मिलते हैं।

प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोनल (harmonal)  बदलाव के कारण महिलाओं को अक्सर पेट में दर्द और क्रैंप्स (cramps) की शिकायत रहती है। ऐसे में, केसर का दूध एक दर्द निवारक के रूप में काम करता है। केसर का दूध पीने से मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं, जिससे दर्द (pain) में राहत मिलती है।

प्रेगनेंसी के दौरान महिला का ब्लड प्रेशर आमतौर पर बढ़ जाता है। केसर वाला दूध पीने से ब्लड प्रेशर (blood pressure) को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। दरअसल, केसर में पोटैशियम (potassium) और क्रोसेटिन होता है, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है। प्रेगनेंसी में केसर वाला दूध पीने से हाई बीपी (high bp) की समस्या में काफी लाभ होता है।

अधिकतर महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं। इस दौरान पाचन धीमा हो जाता है, जिसके कारण पेट में दर्द, अपच, कब्ज (conspitation) और गैस जैसी समस्याएं होती रहती हैं। केसर वाले दूध का सेवन करने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है और पाचन दुरुस्त रहता है।

Edited by Shweta Singh