कम नींद लेना बन सकता है दिल के दौरे का कारण, शोध में हुआ खुलासा

कहा जाता है कि भरपूर नींद अच्छे स्वास्थ की निशानी होती हैं और अच्छी नींद लेने से दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने एक रिपोर्ट में इसकी आधिकारिक तौर पर पुष्टि करते हुए कहा कि कम नींद लेना दिल के दौरे का कारण बन सकता है। 

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (American Heart Association) ने एक रिपोर्ट में आधिकारिक तौर पर कहा है कि कम नींद लेना या नींद में कमी (lack of sleep) होना अब हृदय और उससे जुड़े रोगों (heart related diseases) के लिए जोखिम हो सकता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने नींद के ऐसे सात कारकों का उल्लेख किया है जिनमें निकोटीन लेना (nicotine intake), शारीरिक गतिविधि करना (physical activity), आहार (diet), वजन (weight), रक्त ग्लूकोज (blood glucose), कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप (cholesterol and blood pressure) शामिल हैं। ये ऐसे कारक हैं जो हृदय रोग के लिए किसी भी व्यक्ति का मूल्यांकन करते हैं। इसमें बताया गया कि कम नींद लेना हार्ट अटैक (heart attack) को बुलाने जैसा है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अध्यक्ष डोनाल्ड एम लॉयड जोन्स (American Heart Association President Donald M. Lloyd Jones) ने कहा कि शोध से पता चला है कि जो लोग रात में छह घंटे से कम सोते हैं, उनमें मोटापा (obesity), उच्च रक्तचाप (high blood pressure), टाइप 2 मधुमेह (type 2 diabetes), खराब मानसिकता और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का खतरा बढ़ जाता है। नींद पूरे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और स्वस्थ नींद लेने वाले लोग वजन बढ़ना, रक्तचाप जैसी चीजों से बच जाते हैं।