देश का पहला हिंदी हेल्थ न्यूज़ पोर्टल

स्वास्थ्य

विटामिन डी रूमेटाइड आर्थराइटिस के लिए है बेहद लाभदायक

रूमेटाइड आर्थराइटिस के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर भी हो सकते हैं। वैसे यह बीमारी किसी को भी हो सकती है लेकिन 30-60 उम्र के लोगों और महिलाओं को इसका खतरा ज्यादा रहता है।

श्वेता सिंह
September 24 2022 Updated: September 24 2022 23:36
0 38860
विटामिन डी रूमेटाइड आर्थराइटिस के लिए है बेहद लाभदायक प्रतीकात्मक चित्र

रूमेटाइड आर्थराइटिस जोड़ों के लिए बेहद खतरनाक अवस्था है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसकी वजह से जोड़ों में सूजन, दर्द के साथ अकड़न पैदा हो जाती है। दुनिया में लाखों लोग इस समस्या से परेशान हैं। आर्थराइटिस की मौजूदगी में आपको दर्द के साथ दिनचर्या में होने वाली गतिविधियों में भी परेशानी झेलनी पड़ सकती है क्योंकि इससे आपके जोड़ों की गति पर बुरा असर पड़ता है।

रूमेटाइड आर्थराइटिस के लक्षण - Symptoms of Rheumatoid Arthritis

1. जोड़ों में दर्द  (Joint pain)
2. जोड़ों में सूजन (Swelling of the joints)
3. जोड़ों में अकड़न (Stiff joints)
4. पीठ व मांसपेशियों में दर्द (Pain in back and muscles)
5. चलने फिरने में परेशानी होना (Difficulty walking)
6. उंगली में गांठ या सूजन की उपस्थिति (Presence of lump or swelling in finger)

इसके अलावा थकान, कमतर श्रेणी वाला बुखार, वज़न कम होना, भूख ना लगना, सीने में दर्द, जोड़ों में लालपन (redness) आदि भी इस स्थिति के लक्षण माने गए हैं। रूमेटाइड आर्थराइटिस (Arthritis) के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर भी हो सकते हैं। वैसे यह बीमारी किसी को भी हो सकती है लेकिन 30-60 उम्र के लोगों और महिलाओं (women) को इसका खतरा ज्यादा रहता है। 

आयुर्वेद (ayurveda) विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि आप रूमेटाइड आर्थराइटिस (Arthritis) से पीड़ित हैं तो आहार में टमाटर, दही, बेकरी, किण्वित भोजन समेत ज्यादा नमकीन खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें। इसके साथ ही हल्का और सुपाच्य भोजन लें।

रूमेटोइड आर्थराइटिस के रोगियों के लिए सबसे अच्छा विटामिन विटामिन डी (Vitamin D) है। रूमेटोइड आर्थराइटिस वाले लोगों के लिए विटामिन डी बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि रूमेटोइड आर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून (autoimmune) डिसऑर्डर है और विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

विटामिन डी सूजन (swelling) के खिलाफ भी मददगार साबित होता है और इसे ठीक करने में मदद करता है। यदि किसी व्यक्ति को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है तो हड्डियाँ नरम और भंगुर हो सकती हैं। इसलिए जिन रोगियों (patients) को रूमेटोइड आर्थराइटिस है, उन्हें नियमित रूप से विटामिन डी की जांच कराते रहना चाहिए।

विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए धूप में 10-15 मिनट बिताने की सलाह दी जाती है। सूरज (sun) की यूवी किरणें आपके खुद के विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करती हैं। दूसरी ओर बहुत अधिक यूवी किरणें त्वचा के कैंसर का कारण बन सकती हैं इसलिए अत्यधिक जोखिम से बचना चाहिए। मछली (fish) खाने से विटामिन डी लिया जा सकता है जैसे सैल्मन और मैकेरल। साथ ही शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन डी सप्लीमेंट का इस्तेमाल किया जा सकता है।

WHAT'S YOUR REACTION?

  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

COMMENTS

बीआरडी मेडिकल कालेज में होगी कोरोना वायरस के म्यूटेशन की पहचान।

बीआरडी मेडिकल कालेज में होगी कोरोना वायरस के म्यूटेशन की पहचान।

रंजीव ठाकुर July 19 2021 39587

माइक्रोबायोलॉजी विभाग की लैब में जीनोम सीक्वेसिंग की जाएगी। इस जांच के लिए अन्य मशीनें ‌विभाग में मौ

बीडीएस पाठ्यक्रम में होंगे ये बड़े बदलाव, डेंटल काउंसिल ऑफ इंडिया ने भेजा प्रस्ताव

बीडीएस पाठ्यक्रम में होंगे ये बड़े बदलाव, डेंटल काउंसिल ऑफ इंडिया ने भेजा प्रस्ताव

रंजीव ठाकुर September 16 2022 27514

दन्त चिकित्सा में गुणवत्ता बढ़ाने के उद्देश्य से डेंटल काउंसिल ऑफ इंडिया ने बड़ा कदम उठाया है। काउंसिल

गिलोय के औषधीय गुण, फायदे और  नुकसान।   

गिलोय के औषधीय गुण, फायदे और  नुकसान।   

लेख विभाग March 31 2021 85145

गिलोय के पत्ते स्वाद में कसैले, कड़वे और तीखे होते हैं। गिलोय का उपयोग कर वात-पित्त और कफ को ठीक किय

मेडिसिन फ्रॉम द स्काई: ड्रोन के जरिए वैक्सीन की डिलीवरी की शुरुआत 

मेडिसिन फ्रॉम द स्काई: ड्रोन के जरिए वैक्सीन की डिलीवरी की शुरुआत 

हे.जा.स. September 12 2021 32441

केंद्रीय मंत्री ने कहा कि तेलंगाना के 16 ग्रीन जोन में ‘मेडिसिन फ्रॉम द स्काई’ प्रोजेक्ट की शुरुआत क

यूपी में बढ़ा स्वाइन फ्लू का प्रकोप

यूपी में बढ़ा स्वाइन फ्लू का प्रकोप

आरती तिवारी October 08 2022 26991

24 घंटे के दौरान चार लोगों में स्वाइन फ्लू की पुष्टि हुई है। इसमें दो मरीजों को केजीएमयू में भर्ती क

टीबी की जाँच में तेजी लाने को तैनात होंगे सैम्पल ट्रांसपोर्टर

टीबी की जाँच में तेजी लाने को तैनात होंगे सैम्पल ट्रांसपोर्टर

हुज़ैफ़ा अबरार January 14 2023 47949

डॉ. शैलेन्द्र भटनागर का कहना है कि प्रदेश को तय समय में टीबी मुक्त बनाने में यह पहल अहम भूमिका निभाए

कोरोना से निपटने के लिए सिविल अस्पताल बादशाह में की गई मॉक ड्रिल

कोरोना से निपटने के लिए सिविल अस्पताल बादशाह में की गई मॉक ड्रिल

हे.जा.स. April 10 2023 31250

फरीदाबाद के सिविल अस्पताल में कोविड को लेकर मॉक ड्रिल की गई इस दौरान सिविल अस्पताल की प्राइमरी मेडिक

जल्द हैलट हॉस्पिटल में खुलेगा आई बैंक

जल्द हैलट हॉस्पिटल में खुलेगा आई बैंक

आरती तिवारी October 04 2022 32866

कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के अंतर्गत हैलट अस्पताल में 80 लाख रुपए की लागत से एक नेत्र बैंक बनन

एंडोक्राइन सर्जरी विभाग ने तीन दिवसीय सर्जिकल कार्यशाला का किया आयोजन

एंडोक्राइन सर्जरी विभाग ने तीन दिवसीय सर्जिकल कार्यशाला का किया आयोजन

आरती तिवारी April 23 2023 29147

संजय गांधी स्नातकोत्तर आयुर्विज्ञान संस्थान में एंडोक्राइन सर्जरी विभाग द्वारा आयोजित एक सर्जिकल का

यूपी के इन जिलों में बढा टाइफाइड का खतरा

यूपी के इन जिलों में बढा टाइफाइड का खतरा

आरती तिवारी May 18 2023 26256

टाइफाइड एक गंभीर बीमारी है, यह साल्मोनेला एन्टेरिका सेरोटाइप टाइफी बैक्टीरिया से होता है! यह साल्मोन

Login Panel