जानिये स्किन में कसाव लाने के उपाय।

अनेक बाहरी और अन्दरूनी कारणों से शरीर के अलग अलग हिस्सों की स्किन ढीली पड़ने लगती है। इस कारण स्किन की चमक भी फीकी पड़ जाती है। ढीली स्किन से सुंदरता पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है। हम बतातें हैं इसकी ठीक करने के उपाय।

1. अपनी त्वचा को एक्स्फोलीएट करें: आप शायद ऐसा महसूस ना कर सकें लेकिन त्वचा को एक्स्फोलीएट करने का मतलब सिर्फ मृत कोशिकाओं (dead skin cells) को हटाना ही नहीं है, बल्कि इस प्रक्रिया के अनगिनत लाभ हैं | शरीर के जिस भी स्थान पर आप त्वचा को एक्स्फोलीएट करती हैं वहां ब्लड सर्कुलेशन की प्रक्रिया तेज हो जाती है, इसलिए आपकी त्वचा को सभी जरूरी पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की प्रप्ति हो जाती है जिससे इसमें कसाव आता है और यह ताजगी से भरी हुई लगने लगती है |

• ड्राई ब्रशिंग (Dry brushing) एक्स्फोलीएशन का काफी अच्छा तरीका है, और यह सस्ता भी है | इसके लिए आपको नेचुरल फाइबर (natural fibers) से बने एक ब्रश को खरीदने की जरूरत पड़ेगी जो आपको आपके लोकल ब्यूटी सप्लाई या ड्रगस्टोर से आसानी से मिल जाएगा। सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त हों, इसके लिए आगे दिए गये स्टेप्स फॉलो करें।
• सुबह-सुबह शावर लेने से पहले अपनी त्वचा को ब्रश करें | आपकी त्वचा और ब्रश दोनों ही सूखे होने चाहिए | अपनी बाँहों और टांगों को ब्रश करते समय लम्बे-लम्बे स्ट्रोक लें | पहले अपने पैरों से लेकर अपनी जाँघों तक अपनी सुविधा के अनुसार ब्रश करें, और इसके बाद हाथों से लेकर कन्धों तक ब्रश करें | हमेशा हाथों की तरफ ऐसी दिशा में ब्रश करें जिसमें रक्त का प्रवाह होता है।
• जहाँ-जहाँ आपकी त्वचा ढ़ीली है, शरीर के ऐसे हिस्सों पर फोकस करें | अपने पेट और नितम्बों को न भूलें | तरह-तरह के एक्स्फोलीएटिंग जेल और स्क्रब भी असरदार हो सकते हैं | स्टोर से कोई प्रोडक्ट खरीदें, या ब्राउन शुगर, शहद, और अन्य प्राकृतिक सामग्रियों का प्रयोग करके अपना खुद का स्क्रब बनायें। त्वचा में कसाव लाने के लिए मिनरल और सॉल्ट स्क्रब भी बहुत अच्छे होते हैं | शॉवर लेते समय अपने आप को स्क्रब करें और फिर साल्ट को धो के हटा दें।
• घर पर केमिकल पील ट्रॉय करें, हालाँकि आप इसे रोज़ नहीं कर सकते। ये सुनिश्चित करें कि आप सभी दिए गए निर्देशों का पालन कर रहे हैं। अधिकांश पील हर दो सप्ताह में की जाती हैं, मतलब सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं ।

2. अपनी त्वचा को नम रखने के लिए तेल का प्रयोग करें: शावर लेने के बाद तेल की एक परत अपनी त्वचा पर बनायें क्योंकि तेल आपकी त्वचा में नमी को बनाये रखता है जिससे यह ज्यादा लचीली बनती है |

• बेबी ऑयल आसानी से मिल जाता है और काफी सस्ता भी है | अरंडी का तेल (Castor oil), और बादाम तेल (Almond oil) भी आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे तेल हैं |
• अपने नहाने के पानी में तेल की कुछ बूँदें मिलाएं | ऐसा करने से आपकी त्वचा को उचित मात्रा में तेल प्राप्त होगा |
• हायल्यूरोनिक एसिड (Hyaluronic acid) भी स्किन को यंग बनाए रखने के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो लोशन और क्रीम में आसानी से उपलब्ध होता है।
• लोशन और क्रीम में 2-डाईमिथाइलअमीनोएथेनॉल (2-dimethylaminoethanol/DMAE) चेक करें क्योंकि इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory) इफ़ेक्ट होते हैं जो स्किन फर्मनेस (firmness) को बड़ाता है। 
• एलो भी स्किन कोलेजन को स्टिमुलेट करता है। 

3. किसी त्वचा में कसाव लाने वाली (skin-firming) क्रीम या लोशन का प्रयोग करें: ऐसे प्रोडक्ट्स का प्रयोग करें जिनमें विटामिन ए (vitamin A), विटामिन ई (vitamin E), और कोलेजन (collagen) हो क्योंकि ये सभी त्वचा में कसाव लाते हैं |

• जहाँ आपकी त्वचा को कसाव की काफी जरूरत है, शरीर के ऐसे हिस्सों पर विशेष ध्यान देते हुए आप हर दिन कम-से-कम एक बार क्रीम या लोशन का प्रयोग जरूर करें | एलो (Aloe) एक बेहतरीन प्राकृतिक स्किन टाइटनर है, इसलिए आप ऐसे लोशनों का भी प्रयोग कर सकते/सकती हैं जिनमें एलो है, या फिर सीधे-सीधे शुद्ध एलोवेरा का प्रयोग त्वचा पर करें 

4. किसी स्किन टाइटनिंग मास्क (skin tightening mask) का प्रयोग करें: जो मास्क चेहरे की त्वचा में कसाव लाने के लिए निर्मित किये जाते हैं, उनका प्रयोग आप जाँघों, पेट, और बाँहों की त्वचा में कसाव लाने के लिए भी कर सकते/सकती हैं | आप किसी स्टोर से मास्क खरीद लें या घर पर खुद से ही बना लें और सप्ताह में कम-से-कम एक या दो बार अपने शरीर पर जहाँ भी आप त्वचा में कसाव लाना चाहें वहां प्रयोग करें |