प्रतीकात्मक
फिट एंड फाइन रहने के लिए एक्सरसाइज़ करना जरूरी है। इससे आलस्य दूर होता है। शरीर में फुर्ती बानी रहती है। फिट और हेल्दी बॉडी के लिए रोजाना सुबह सिर्फ 30 मिनट की मॉर्निंग वॉक आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है। मॉर्निग वॉक बेहतरीन एक्सरसाइज़ है। इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ती है।
क्या आप जानती हैं कि इससे ना सिर्फ आपकी बॉडी फिट रहती है, बल्कि इससे आपकी खूबसूरती भी बढ़ती है, तो आप भी जानिए मॉर्निंग वॉक के ब्यूटी फायदों के बारे में।
मिलती है ग्लोइंग स्किन (To get glowing skin)
चाहे वो मॉर्निंग वॉक हो या कोई दूसरी एक्सरसाइज़, इनसे आपकी बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से ऑक्सीजन सही तरीके से बॉडी में सफ्लाई होता है साथ ही सुबह आपको शुद्ध हवा और ऑक्सीजन भी मिलती है। इन सब वजहों से स्किन में ग्लो आता है।
मिलेंगे हेल्दी और खूबसूरत हेयर (To get healthy and beautiful hair)
इसे करने से आपको हेल्दी और खूबसूरत बाल भी मिलेंगे। इतना ही नहीं, इससे आपके स्कैल्प में ऑक्सीजन सप्लाई अच्छी तरह होती है। बाल खूबसूरत, शाइनी और मजबूत बनते हैं। साथ ही सुबह की धूप से मिलने वाला विटामिन डी बालों की ग्रोथ में काफी मदद करता है।
बेहतर स्किन टेक्सचर के लिए (For better skin texture)
अगर पॉल्यूशन और केमिकल्स की वजह से आपका स्किन टेक्सचर खराब हो जाए, तो सुबह की सैर आपको इससे बाहर निकालेगा। असल में सुबह की धूप स्किन के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद विटामिन डी आपकी स्किन टेक्सचर को बेहतर बनाती है।
झुर्रियों से दिलाए छुटकारा (relief from wrinkles)
झुर्रियों की एक बड़ी वजह होती है – स्ट्रेस पर वॉक से आप स्ट्रेस फ्री रहती हैं और स्किन पर बढ़ती उम्र की निशानियाँ नजर नहीं आती हैं।
देश में सक्रिय मरीजों की संख्या भी बढ़कर 16,980 हो गई जो कि आने वाले समय के लिए खतरे की घंटी है। महा
मौसम बदलने के साथ ही गले में खराश होना एक आम समस्या बन जाती है लेकिन कुछ ऐसे घरेलू तरीकों से गले की
एक दिन में कोविड-19 के 3,66,161 मामले सामने आए और इसी के साथ देश में संक्रमण के कुल मामले बढ़कर 2,26
ओमिक्रॉन के BF.7 वैरिएंट को लेकर डब्ल्यूएचओ की ओर से चेतावनी जारी की गई है। खबरों के मुताबिक यह सब व
जानकीपुरम और आसपास रहने वाले लाखों लोगों के लिए राहत की खबर है। जानकीपुरम विस्तार सेक्टर तीन में बने
Important differences were reported in typing proficiency between age groups, professions, and medic
देशभर में एक बार फिर से कोरोना के नए मामले सामने आने लगे हैं। दिल्ली-एनसीआर के स्कूल में कोरोना फैलत
देश के औषधि महानियंत्रक ने कोविड-19 के प्रकोप से बच्चों को बचाने के लिए टीको को मंजूरी दी है। अब 5 स
सीतापुर जनपद के खैराबाद में 19 दिसम्बर 2016 से 70 बेड का ट्रामा सेंटर संचालित हो रहा है लेकिन जरूरी
कोरोना से रिकवर होने वाले लोगों की संख्या करीब तीन गुना है। एक दिन में 91,930 लोग कोरोना संक्रमण से
COMMENTS