जल्‍द प्रेग्‍नेंट होना चाहती हैं तो महिलाएं अपनाएं ये हेल्थ टिप्स

क्या आप जल्दी प्रेग्नेंट होने के टिप्स जानना चाहती हैं तो पहले यह जान लें कि प्रेग्नेंट होना एक जटिल प्रक्रिया है। जो कई चरणों मे होती है। इसके लिए सबसे पहले पुरुष के स्पर्म और महिला के एग के संपर्क में आते हैं। शुक्राणु जिसे स्पर्म कहते हैं कुछ सूक्ष्म कोशिकाएं हैं जो टेस्टिकल्स में बनती हैं। यह सेक्स के बाद इजैक्युलेशन के दौरान पुरुष के प्रजनन अंग से बाहर आते हैं। इजैक्युलेशन से करोड़ों स्पर्म महिला की वजायना में प्रवेश करते हैं, लेकिन प्रेग्नेंट होने के लिए एक ही स्पर्म का एग के संपर्क में आना जरूरी होता है। इस आर्टिकल में हम आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने के टिप्स बता रहे हैं। इनमें सेक्स पोजिशन से लेकर ऑव्युलेशन को भी समझाया जा रहा है।

अपने पीरियड्स के साइकिल पर ध्यान दें - Pay attention to your period cycle

गर्भवती होने के लिए सबसे पहले महिलाओं को अपने पीडियड्स के साइकिल को समझने की जरूरत है ताकि आदर्श समय में शुक्राणु अंडे से मिलें और एक स्वस्थ बच्चे का जन्म हो। स्त्री रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि एक सामान्य पीरियड साइकिल में ओव्यूलेशन का समय आमतौर पर पीरियड साइकिल के 13वें से 18वें दिन के बीच है।

फोलिक एसिड की गोलियां लें - Take folic acid pills

महिलाओं के लिए जल्दी गर्भवती होने का तीसरा तरीका ये है कि वो गर्भावस्था की प्लानिंग करने से तीन महीने पहले फोलिक एसिड की गोलियों का सेवन शुरू कर दें क्योंकि इससे उनके गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। फोलिक एसिड की गोलियां ओव्यूलेशन, फर्टिलाइजेश को बढ़ाने के साथ ही भ्रूण के विकास में भी मदद करती हैं ये छोटी-छोटी गोलियां महिलाओं की बच्चे की ख्वाहिश पूरी करने में बेहद मददगार होती हैं। हालांकि आप किसी डॉक्टर से जांच कराने के बाद ही इन गोलियों का सेवन करें।      

मां के साथ पिता का भी स्वस्थ होना जरूरी - It is necessary for the father to be healthy too

डॉक्टरों का कहना है कि एक हेल्दी प्रेग्नेंसी और बच्चे के जन्म के लिए महिला का ही नहीं पुरुष का भी पूरी तरह स्वस्थ होना जरूरी है। गर्भावास्था के लिए ये भी जरूरी है कि पुरुष का सीमन (वीर्य) नॉर्मल और हेल्दी हो। अगर सीमन में कोई हाइड्रोसील होता है तो उसे जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

सेक्स करते वक्त हिप्स को ऊंचा रखें- keep your hips high during sex

यदि आप संबंध बनाते समय कमर के नीचे तकिया रखती हैं, तो यह अच्छा माना जाता है क्योंकि इससे हिप्स को ऊपर करने में आसानी होती है जो गर्भधारण में मदद करता है। जब हिप्स ऊंचा हो तो महिलाओं के सर्विक्स एरिया में स्पर्म आसानी से पहुंच जाते हैं। जल्दी प्रेग्नेंट होने के टिप्स में यह टिप्स आपके काम आ सकती है।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण क्या हैं? (Early Signs of Pregnancy)

बहुत सी महिलाएं गर्भावस्था के पहले इन लक्षणों को नोटिस करती हैं। जानते हैं इनके बारे में

• पीरियड्स का मिस होना
• सूजे हुए ब्रेस्ट या स्तन में स्टिमुलेशन
• मतली या उल्टी
• थकान महसूस करना
• चेहरे पर सूजन
• कब्ज
• सामान्य से अधिक बार यूरिन पास होना