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प्राण को नियन्त्रित करने से शरीर और मन स्वस्थ होता है।

प्राण भौतिक संसार, चेतना और मन के मध्य सम्पर्क सूत्र है। यही तो भौतिक स्तर पर जीवन को संभव बनाता है।