











































प्रतीकात्मक चित्र
नयी दिल्ली। कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव जिम में वर्कआउट करने के दौरान हार्ट अटैक के शिकार हो गए थे और पूरा बॉलीवुड उनके शीघ स्वस्थ होने की बाट जोह रहा है। जिम में वर्कआउट करने के दौरान हार्ट अटैक होने की यह पहली घटना नहीं है और फ़िल्मी कलाकारों के साथ साथ देश के बहुत से लोग जिम में ऐसी घटनाओं के शिकार बन रहें हैं। आइए जानते है क्यों होते है जिम में हार्ट अटैक।
कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव (Comedian Raju Srivastava) को 10 अगस्त को दिल्ली के एम्स हॉस्पिटल (AIIMS) में भर्ती कराया गया, राजू ट्रेडमिल पर दौड़ रहे थे (running on the treadmill) उसी वक्त उन्हें सीने में दर्द हुआ (heart attacks in gym) और नीचे गिर पड़े। उनकी एंजिओप्लास्टी (angioplasty) हो गई उनके हार्ट के एक हिस्से में हंड्रेड परसेंट ब्लॉकेज (hundred percent blockage) मिले वो अभी भी आईसीयू (ICU) में है।
50 से ज्यादा उम्र के पर्सन, यूथ और प्रेग्नेंसी की प्लानिंग करने वाली महिलाओं को जिम (exercise in gym) या घर पर एक्सरसाइज कैसे करना चाहिए इसके बारे में जानना जरूरी है। ज्यादा एक्सरसाइज करने वाले ज्यादा लोगों का मानना है कि अगर उनका बीपी कोलेस्ट्रॉल लेवल ठीक है तो उन्हें कोई दिक्कत नहीं आएगी लेकिन ऐसा नहीं है।
डॉक्टर के अनुसार बहुत से लोगों को हार्ट की परेशानी परिवार वालों से (heart problems from family members) मिलती है, यानि की यह जैनेटिक (genetic) है। इसके अलावा खराब लाइफस्टाइल (poor lifestyle) हार्ट अटैक का कारण बन सकती है आजकल लोगों के पास काम का प्रेशर काफी ज्यादा है इसका असर उनके निजी जीवन पर भी पड़ता है। लोग काफी ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं जिसका सीधा कनेक्शन हार्ट से होता है। लगातार स्ट्रेस लेने से लोगों को हार्ट अटैक आने की संभावना होती है।
स्ट्रेस (stress) और शौक की वजह से लोगों में स्मोक और ड्रिंक करने की लत लग जाती है। इसकी वजह से भी हार्ट से संबंधित जैसी कई तरह की बीमारियां हो सकती और अटैक का खतरा बढ़ जाता है। एक्सरसाइज विशेषज्ञ के अनुसार बढ़ती उम्र के साथ-साथ हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा लगातार बढ़ने लगता है 35 साल के बाद अपना रेगुलर चेकअप कराते रहे हैं। ।
योग और प्राणायाम (yoga and pranayama) को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाए, दिल को सुरक्षित रखने के लिए योग करना बहुत जरूरी है। मसल्स बनाने के लिए घंटों पसीना बहाना है यह खतरनाक हो सकता है। योग के साथ-साथ सूर्य नमस्कार करने से बहुत ज्यादा फायदा मिलेगा। बैलेंस डाइट ले, तेल -घी कम खाएं लेकिन टोटल बंद ना करें। सिर्फ प्रोटीन वाली चीजें ही ना खाये बहुत जल्दी वजन कम करने के चक्कर में ना पड़े और कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिएं।







हुज़ैफ़ा अबरार June 07 2026 0 1526
हुज़ैफ़ा अबरार June 01 2026 0 1204
हुज़ैफ़ा अबरार June 04 2026 0 987
हुज़ैफ़ा अबरार June 10 2026 0 826
हुज़ैफ़ा अबरार June 12 2026 0 784
हुज़ैफ़ा अबरार January 25 2026 0 4438
एस. के. राणा January 20 2026 0 4305
हुज़ैफ़ा अबरार February 07 2026 0 4284
एस. के. राणा January 13 2026 0 4193
हुज़ैफ़ा अबरार February 05 2026 0 3955
एस. के. राणा February 01 2026 0 3605
एस. के. राणा February 04 2026 0 3521
सौंदर्या राय April 11 2022 0 86623
सौंदर्या राय April 08 2022 0 34441
सौंदर्या राय April 07 2022 0 37642
सौंदर्या राय April 05 2022 0 35217
लेख विभाग March 19 2022 0 34720
सौंदर्या राय March 16 2022 0 72098
पिछले 24 घंटे में 10,423 नए मामले सामने आए, तो वहीं इस दौरान 443 संक्रमित मरीजों की मौत दर्ज की गई ह
केजीएमयू ने 25वां सफल लिवर प्रत्यारोपण करके इतिहास रचा है। इस प्रत्यारोपण के साथ ही केजीएमयू के सर्ज
कोरोना की नेगेटिव रिपोर्ट संग मरीज व तीमारदार को वैध पहचान पत्र संग लाना होगा। टेलीमेडिसिन ओपीडी जा
राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन के निदेशक हेमराज बैरवा ने कहा कि हिमाचल में अभी पर्याप्त कोविशील्ड वैक्सीन
देश में अब तक 171 करोड़ से अधिक कोरोना वैक्सीन की खुराक लगाई जा चुकी हैं।
पारंपरिक उपचार में मरीज को बार-बार अस्पताल आकर द्रव निकालने की आवश्यकता पड़ती है, जबकि आईपीसी के माध्
जच्चा बच्चा को गायब करने के मामले में एक ग्रामीण ने अस्पताल संचालक के खिलाफ लगाए गए आरोपों के चलते स
एनआईवी निदेशक डॉ. अब्राहम ने कहा देश की स्थिति अभी काफी बेहतर है। मुझे नहीं लगता कि मंकीपॉक्स का टीक
मेडिकल उम्मीदवारों द्वारा बहुत पहले से नेशनल एलिजिबिलिटी कम एंट्रेंस टेस्ट, NEET PG 2022 परीक्षा को
सर्दी-जुकाम और बुखार की समस्या लोगों में तेजी से फैल रही है। वहीं युवा वर्ग इस तरह की बीमारी की जद्द

COMMENTS