प्रतीकात्मक चित्र
आयुर्वेद में नीम का बहुत महत्व है। नीम का पेड़ अच्छे पर्यावरण के लिए जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी अच्छी हेल्थ के लिए भी है। नीम का इस्तेमाल आयुर्वेद में कई सालों से किया जा रहा है। नियमित रूप से अगर नीम की पत्तियों को खाया जाए तो इससे डायबिटीज कंट्रोल होती है।
इसके अलावा शरीर से जुड़ी छोटी से बड़ी किसी भी तरह की समस्या से छुटकारा पाने के लिए नीम के पेड़ की छाल का प्रयोग किया जाता है। नीम खाने से न सिर्फ डायबिटीज कंट्रोल (control diabetes) होती है बल्कि अन्य फायदे भी हैं। नीम के पेड़ की पत्तियों, फूल, बीज, जड़ और छाल का इस्तेमाल औषधि की तरह किया जाता है।
डायबिटीज के दौरान दिखने वाले लक्षण - Symptoms seen during diabetes
डायबिटीज होने पर शरीर में थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होती है। डायबिटीज होने पर स्ट्रोक, हृदय और हाई ब्लड प्रेशर जैसे समस्याएं बढ़ जाती हैं।
डायबिटीज रहे कंट्रोल - Keep diabetes under control
नीम की पत्तियां कड़वी होती है। जो डायबिटीज की समस्या को कंट्रोल करने में मदद करती हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसका हाइपोग्लाइसेमिक (hypoglycemic) ब्लड शुगर को कंट्रोल (blood sugar level) करता है। नीम डायबिटीज की समस्या या ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में सबसे ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। नीम का इस्तेमाल आजकल कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स (beauty products) में किया जा रहा है। स्किन से जुड़ी समस्या (skin problems) का हल भी नीम है. कुल मिलाकर नीम को आयुर्वेद (Ayurveda) का वरदान कहें तो गलत नहीं होगा।
कैसे करें नीम का सेवन - How to consume Neem
नीम के पत्तों का सेवन आप खाली पेट चबाकर कर सकते हैं। नीम का पानी भी पी सकते हैं. नीम के पत्तों का पानी तैयार करने के लिए आपको आधे लीटर आपको 15 से 20 पत्ते नीम डालने होंगे। इस पानी को 5 मिनट तक उबालें।कुछ देर बाद पानी हरे रंग का हो जाएगा साथ ही पत्तियां नरम हो जाएंगी। इसके बाद आप इस पानी का सेवन कर सकते है। दिन में दो बार आप इस पानी का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन करने से आपका ब्लड ग्लूकोज लेवल (blood glucose level) संतुलित रहेगा।
नीम की पत्तियां खाने के अन्य फायदे - Other benefits of eating neem leaves
1- आयुर्वेद में नीम एक हेल्दी हर्ब माना गया है। इसमें बैक्टीरिया, इंफेक्शन और कई रोगों से बचाने के गुण होते है।
2- टाइप 2 डायबिटीज (type 2 diabetes) के लिए नीम का इस्तेमाल बेहद गुणकारी होता है।
3- नीम से ग्लूकोज लेवल मैनेज होता है। इससे त्वचा पर ग्लो आता है।
4- नीम का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।
5- नीम की छाल का अर्क गैस्ट्रिक हाइपरएसिडिटी (gastric hyperacidity) से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
6- नीम हाई ब्लडप्रेशर (blood pressure) को भी कंट्रोल में रखता है।
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